骨刺不是病，更不是刺！专家推荐预防方法

医生，我的腰痛是骨刺引起的吗，该怎么办呢?

医生，我脚底有骨刺，很疼，能把骨刺给我割掉?

很多人认为关节疼是因为长了骨刺，一根刺扎在关节里，当然疼。其实大家都错怪骨刺了。

1. 骨刺不是“刺”，更不会扎到肉里。

“骨刺”是关节炎的一种表现，合并骨质增生，它是为了稳定关节，恢复新的受力平衡的一种自我保护反应。

也就是说，骨刺的生长，就是保护关节。这是一种再正常不过的生理现象，关节磨损越严重的地方越容易长骨刺，它在悄悄地生长，以帮助人体起到支撑作用，维持机体平衡，增加稳定性。

2. 骨刺不是病，为什么还这么疼？

大部分的关节疼痛并不是骨刺造成的，而是随着骨质增生的严重，导致构成关节的各种组织大概率出现老化、发炎等反应，造成了局部组织无菌性炎症，引起疼痛。

当关节新的力学相对平衡建立后，骨质增生自然会停止，关节也就不疼了。

3. 骨刺到底需不需要治疗？

我们的身体并不会对细小的骨刺感到有什么不适感，一般不需要治疗。只有当骨质增生出现了疼痛、关节肿胀、行动受限等症状时，严重影响了生活，才需要治疗。

骨质增生，重在预防。补钙、调整生活方式、减轻体重、合理运动都可以减轻关节负担。有调查显示，适度的运动对关节有益。适度很重要，每个人都应该根据自己的体质、体重来选择适合自己的运动。

身体健康 侯俊娟

[责任编辑：杨凡、薛力言]

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