宝宝是便秘还是攒肚，你搞清楚了吗？

宝宝又便秘了，到底该怎么办呢？母乳喂养的宝宝为什么也有“便秘”的情况，真是急死人。到底给宝宝吃什么才不会便秘，有什么食谱推荐吗？

宝宝便秘，这是困扰很多家长的问题，让妈妈们急得团团转。其实妈妈们也不必着急，遇到了这样的情况，有可能攒肚子，不是便秘哦。

1. 攒肚子和便秘有什么区别？

攒肚多发生在宝宝满月后，纯母乳喂养，还没有添加辅食的宝宝。这是因为，宝宝在满月以后消化能力逐渐提高，能够对母乳充分地消化、吸收，使得每天产生的食物残渣很少，宝宝的排便间隔时间变长。

又因为母乳里面含有丰富的膳食纤维和低聚糖果，可以促进大便不会干燥。

1张图标区分攒肚和便秘

只有大便干结，宝宝排便费劲，才是真正的便秘。攒肚的孩子虽然几天才排便一次，但排出的大便是正常的黄色软便，并且排便轻松，这就是攒肚与便秘的区别的关键之所在。

那么，便秘的宝宝，排出的便便是什么样的呢？

便秘在哪个阶段都可能发生，便秘不仅仅是指大便次数减少，更重要的是指大便硬结、干燥、排出困难。有时粪便坚硬擦伤了肠粘膜还会在粪便外粘有血丝或黏液。便秘会使孩子食欲减退、腹胀、左下腹可触及粪块，这一点和攒肚是截然不同的。

2. 宝宝为什么会便秘？

婴幼儿便秘分为器质性便秘和功能性便秘。

器质性便秘是先天性肠道畸形导致的便秘，例如巨结肠、肠息肉等，这种便秘只能通过外科手术进行矫治。

功能性便秘是因为家长喂养不当导致的，经过饮食、生活作息等调理可以痊愈。

据统计，在婴幼儿便秘中，其中90％—95％是功能性便秘，也就是说，绝大多数的宝宝便秘都是家长们造成的哦。

宝宝便秘与家长喂养不当有直接关系。喂养过于精细和配方奶粉偏稠都会造成摄入蛋白质摄入比例过多，碳水化合物不足，致使肠内发酵过程少，大便就容易呈现碱性，变得干燥，从而引起便秘。所以均衡营养，合理膳食，肉类，蛋类，奶类，果蔬都要摄入，这样既保证了孩子的营养，又能够预防孩子便秘。

与生活环境、生活习惯有关系。宝宝的生活不规律，如经常换生活环境，生活不稳定；宝宝没有养成良好的按时排便习惯，难以形成或者不能形成良好的排便条件反射而引起便秘。

3. 如何预防宝宝便秘？

专家帮助妈妈们总结了点应对婴儿便秘的办法，为手足无措的宝妈宝爸们解决不知道婴儿便秘怎么办的苦恼。建议多吃一些含有膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮等。天然的膳食纤维可促进肠胃蠕动，让宝宝排便更加顺畅：

母乳喂养的宝宝，由于母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等症状出现。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解；

奶粉喂养的宝宝，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量；

1岁以下的宝宝，可吃菜泥、碎菜、果泥等来摄取膳食纤维；

1岁以上的宝宝，可适当增加辅食，适当进食蔬果。

攒肚和便秘依然傻傻分不清楚？请点击上方视频，观看山东电视台《身体健康》，山东省千佛山医院儿童保健科李燕主任，教给宝妈们如何分别、预防宝宝便秘。

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[责任编辑：杨凡、薛力言]

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