骨骼强壮才能乘风破浪，迪巧进口钙帮你养出健康好状态_保健_健康科普_健康

顶流综艺《乘风破浪的姐姐》第二季开播后,节目热度一路走高,相关话题阅读量、讨论量迅速破亿。30位个性迥异的姐姐们美的美、飒的飒,几位40+、50+的姐姐更是凭借成熟女性的坚韧与魅力惊艳无数网友。她们的出色表现和积极态度也激励了无数普通女性,勇敢直面生活中遇到的一切风浪。

骨量减少不可逆,年逾三十需警惕

节目中,姐姐们尽情乘风破浪、逐梦舞台,离不开健康好骨骼的助力。但生活中,不少年轻人却忽视了对骨骼健康的维护。国际骨质疏松基金会研究显示,成人的骨量在30岁左右达到峰值,30岁后,骨质流失会逐渐加快,骨密度开始下降。由于骨量流失过程不可逆转,因此必须趁早储备骨量。这一点,对于45岁以上的女性尤其重要。因为女性在绝经后,体内雌激素水平急剧降低,而雌激素水平与机体成骨、破骨过程密切相关,减少的雌激素将解除对破骨细胞的抑制作用,使得破骨过程大于成骨过程,最终导致骨质减少,容易引起骨痛、骨脆、骨质疏松等症状。因此,储备骨量一定要趁早。

充足的钙摄入可以延缓成年人骨量丢失,保持骨骼强健。女性在30岁以前就需要把补钙提上日程。中国营养学会推荐,普通成年人每天需要800毫克左右的钙,孕期和哺乳期女性由于一人补钙两人用,推荐钙摄入量为1000毫克/天,50岁以上女性受身体吸收机能下降影响,推荐钙摄入量同样为1000毫克/天。

强健骨骼有诀窍,乘风破浪有迪巧

据营养监测数据显示,我国居民钙摄入量仅有366.1毫克,甚至不足推荐摄入量的一半,可见国人通过饮食并没有储备足够的钙。要想摄入推荐钙量,日常生活中要注意高钙饮食,但补充钙质不能唯含量论。《中国食物成分表》中显示,比较每100克可食部分钙含量,虾皮中含有991毫克钙,远远高于牛奶中含有的104毫克钙,但由于虾皮含盐量较高且缺少维生素D来促进钙吸收,不建议通过虾皮补钙。而牛奶不仅钙含量丰富还含有维生素D,使得牛奶中钙的吸收利用率可达30%以上,是很好的补钙来源。由此可见,膳食补钙不仅要考虑食物的含钙量,还要考虑食物中钙的生物利用率和补钙可行性。在日常膳食不能保证足量钙摄入量的情况下,服用钙补充剂也是不错的选择。

参加过《乘风破浪的姐姐》第一季的袁咏琳曾发微博推荐细腻好吸收的迪巧进口钙,袁咏琳透露:“迪巧钙就是自己时刻保持好状态的小秘诀,让自己拥有充沛骨力,去迎接每一次的风浪。”

作为钙剂畅销品牌,迪巧进口钙采用的是来自加利福尼亚的超细腻钙源,针对孕、婴、童、成人、中老年等不同人群的补钙需求和特点研制专属钙剂。迪巧维D钙咀嚼片专为成人及孕期、哺乳期女性设计,每片含300毫克钙,并添加100国际单位的维生素D,钙D同补,更好地促进钙吸收,为身体提供所需钙量,为30+女性的骨健康助力。此外,迪巧维D钙咀嚼片采用国际先进的制粒技术,提供口感细腻的愉悦补钙体验。产品还特别添加山梨醇成分为减缓孕期便秘的症状,同时水果口味也更受大家青睐。

看过《乘风破浪的姐姐》发现,好状态是不分年龄的。姐姐们突破年龄限制、在舞台上的精彩表现完全打破了大众对30+女性的固有印象,让大家充分认识到30+女性的魅力所在。与此同时,也激励更多的姐姐们凭借披荆斩棘的实力,以及强健的骨力,摆好姿态,乘风破浪,全力以赴活出自己的精彩!

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