福建哪个医生看孩子长不高 要想孩子长高,家长应该要从哪几个方面着手?

医生简介:林新富  男,硕士研究生,硕士研究生导师,福建省立医院儿科,主任医师,中华医学会儿科学分会第18届肾脏学组委员,全国罕见病和精准医学组委员,中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢华南学组委员,福建省小儿内分泌学会委员,福建省内分泌学性腺学组委员,福建省医师协会儿科分会委员,福建省医学会儿科学分会青年委员。1996年毕业于南京医科大学儿科系儿科专业,毕业后一直从事于儿科临床和科研工作,擅长儿科内分泌及肾脏疾病方面的诊治。并发表3篇SCI论文和多篇国家级科研论文,曾先后主持省卫生厅青年课题1项、福建省科技厅自然基金课题2项。擅长领域:儿童内分泌疾病(矮小症、性早熟、糖尿病、肥胖并发症和甲状腺等疾病)及儿童生长发育相关问题。

门诊时间:每周三、周六上午

现在越来越多的家长已经关注到身高对于一个孩子的重要性,所以他们不希望自己的孩子饱受矮小的带来困扰与影响。

那么,要想孩子长高,家长应该要从哪几个方面着手呢?

首先,我们要知道影响身高的因素里面有60%-70%是受到遗传因素的影响,而剩余的30%-40%是受后天因素的影响。也就是说身高是可以通过后天的努力得到一定程度的改善。

遗传身高计算公式:

男孩:45.99+0.78 X(父亲身高+母亲身高)/2±5.29cm

女孩:37.85+0.75 X(父亲身高+母亲身高)/2±5.29cm

想要孩子能够达到遗传身高,甚至超过遗传身高,以下几点家长要关注好:

1.保证孩子营养充足

处于生长发育期的孩子,家长们平时一定要在饮食上进行合理搭配,为孩子提供充足的营养。

尤其是蛋白质、钙、磷、维生素等,都是孩子成长过程中不可或缺的营养元素。多吃奶制品,少吃油炸的食品以及甜食。孩子出现挑食、偏食的情况,家长应当及时纠正。

特别要注意一点,营养充足绝非营养过剩,营养过剩导致肥胖甚至会影响孩子长高。对于肥胖的孩子,请及时就医进行干预,以免孩子由于肥胖引起早熟而无法达到理想身高。

2.保证孩子睡眠质量

人体内生长激素分泌的的高峰期是晚上10点至凌晨两点,所以家长一点要监督好孩子晚上10点前睡觉,以保证生长激素的分泌。

同时,为了给孩子创造良好的睡眠环境,应避免在睡前玩电子产品,看视频等。并且睡眠环境要避光,保持安静。

3.多运动

适当的运动可以促进生长激素的分泌,同时可以消耗孩子多余的脂肪,促进肌肉、骨骼的增长。但并不是所有的运动都有利于长高,如负重练习。

孩子可以多做一些伸展类的运动:跳绳、摸高、游泳、篮球、羽毛球等。

4.做好身高监测

每三个月进行身高测量并在生长曲线图上记录,如果孩子身高一直处于图中第三百分位曲线及以下,说明孩子已经达到矮小,家长需带去医院及时就诊。若孩子诊断为矮小相关疾病,家长也不用过分担忧,遵医嘱及时进行干预治疗,才能获得满意的终身高。

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来源：医药卫生网

[责任编辑：王进、跨越文化]

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