来源:齐鲁网
2021-07-26 15:10:07
头痛是常见的神经科疾病,大约70%的人都经历过急性、复发性或慢性头痛。10个头痛的人中有9个都属于偏头痛和/或紧张型头痛。患偏头痛的平均年龄是35岁,71%为女性。
长期头痛易引发失眠、抑郁、焦虑等精神心理障碍。那么导致偏头痛的原因有哪些?
1、浓烈的气味
强烈的气味(即使是闻起来还不错的香味)能诱发偏头痛,最常见的就是油漆、化妆品以及某些鲜花的香味,头痛时可以试着避免接触。
2、天气
热浪、寒潮、阴雨绵绵,天气变化也可能诱发头痛。
既然无法改变天气,那就提前做好防护。比如,阳光刺眼时戴上墨镜,干燥季节时注意保湿,减少气候对自己的影响。
3、运动强度不合适
运动强度不合适可能会引发头痛,比如有些人跑步时会头痛。
如果已有偏头痛的话,运动时可以循序渐进,从弱到强,慢慢探索出适合自己的运动方式。
4、不良姿势
不良的姿势容易导致头颈部肌肉的压力过大,从而引起头痛。耸肩驼背、腰部缺乏支撑、电脑屏幕过高或过低,都可能是罪魁祸首。
如果头颈部一紧张就会头痛,可以试着改良姿势,也许就能缓解。
5、烟、酒、凉菜、加工肉类
吸烟的危害很多,其中之一就是损害血管,如果损伤了脑部血管,那么头痛的机会就更多了。所以,头痛的人最好是戒烟,并且远离二手烟。
酒精饮料中含有酪胺,这是一种能引发头痛的物质,而且酒里的其他成分也可能造成头痛。如果发现头痛往往发生在喝酒之后,建议戒酒或用无酒精饮料替代。
冷盘及其他加工肉类常会含有酪胺,日常饮食中可以尽量避开这些食物,看看是否有改善。
6、情绪
如果情绪低落、紧张、生气的话,则是会引起偏头痛的。并且,有许多女性逛商场或者是到人多的地方也是会出现偏头痛症状的。
济南远大中医脑康医院,是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神心理或神经疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。
如有更多疑问可以拨打免费咨询电话进行咨询,济南远大脑康医院专家团队为您的健康保驾护航。
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