南充市东大肛肠医院：痔疮的九种家居理疗方法

长期憋便、低纤维饮食、饮水过少、便秘、排便费力都可能引起这种情况,若伴有便血则还可能有肛裂。因为痔疮是下直肠和肛门里面的静脉肿胀和发炎,大部分是肛门处压力过大或静脉壁过于脆弱引起的。

所以要解决这个问题,一方面要消除痔疮引起的症状和不适,另一方面要从引起症状的原因出发有针对性地进行预防和避免复发。

痔疮的九种家居理疗方法:

 1-6为外敷或涂抹的方法,7-9为饮食。

1、坐浴(盆)

将痔疮侵入到足够的温水中,可使其湿润,这有助于减少疼痛和瘙痒。可在坐浴使用的水中加一些苹果醋或椰子油,并将肛周浸润10-15分钟以提高血流量、减少痔疮症状。

2、茶包

把湿润、温热的茶包放在痔疮上可缓解不适。这是天然物质单宁的效果,它可缓解炎症引起的疼痛。

3、芦荟凝胶

用芦荟凝胶简单涂抹痔疮即可缓解灼痛和瘙痒。最好选用含维生素E的芦荟凝胶,E可以同时滋润患处。

4、椰子油

椰子油是种天然滋润剂,涂抹于痔疮可在一周内使其缩小。可使用棉棒或消毒过的手指粘取椰子油涂抹于患处。注意在涂抹之前彻底清洁该部位并使其干燥。

5、苹果醋

苹果醋有助于缓解痔疮症状。可使用棉签涂抹出现痔疮的部位,或将约120毫升的苹果醋加入水中泡澡。这可能在数小时内减轻痔疮疼痛。

6、金缕梅

医学上常被用作收敛剂,用干净的棉签涂抹于患处有消毒效果,可预防感染,并缓解炎症疼痛。

7、七叶树

七叶树,有时也称马粟,传统上用来促进血液循环,可减轻静脉曲张、痔疮引起的肿胀和炎症,并能加强静脉壁。可以吃七叶树胶囊,也可以泡茶叶。

8、亚麻籽

亚麻籽富含纤维,可有效缓解痔疮疼痛、出血,大便困难。高纤维素的食物都能增加排便,这有助于刺激肠蠕动,减少排便的次数。注意补充水分和高纤维食物,减少便秘。

9、柑橘类水果

此类蔬果中富含生物类黄酮,这种物质可减少痔疮不适、瘙痒、出血好和分泌物,并可以在数天内强化脆弱的血管。

想要痔疮不再复发,这五种方法是关键:

因为用力排便、慢性便秘、大力举重物、怀孕、久坐、肥胖、低纤维饮食等都会引发症状,所以生活中应注意避免,重点需要做到以下五点。

 1、保持体内水分充足

剧烈的排便会对肛门血管造成巨大的压力和创伤,这很容易导致肛周急性血栓,形成外痔。因此,预防便秘,从一开始就降低肛门受压的可能性,有助于预防痔疮。而且防止便秘最好的办法就是保持水分充足,让排便变软,保持良好的规律。

2、不要憋便

有便意的时候不要忍着,否则长时间滞留于肠道的大便会因为水分被重新吸收而变得干燥、坚硬,让排便更加困难。所以,除非万不得已,一旦有便意就去排便。

3、高纤维饮食

防止痔疮最好的办法是高纤维的饮食,因为如果饮食中缺乏纤维,人很容易便秘,痔疮发生的几率也会增加。特别是老年人,高纤维的饮食是维持正常排便的关键。“中国居民膳食营养指南”推荐的每日高纤维食品包括全谷类,水果(有皮),豆类和蔬菜

4、坚持运动

定期运动有助于减少痔疮的危险,它经常帮助保持健康,定期排便,也有助于预防各种慢性疾病(如心血管疾病)。《哈佛健康》建议每天30分钟进行心血管运动(使心跳加快的运动),这有助于维持正常的消化和排便系统。每天饭后散步或骑自行车上下班都是有氧运动。

5、开始逐渐加强轻微动作,避免给臀部施加过大的压力

假如知道自己容易生痔疮,可以先进行慢跑、游泳等健美操,在身体适应了运动带来的压力之后,再逐步增加运动强度。特别不能一开始就做一些会给身体带来巨大压力的运动,比如举重等等。不然臀部受压容易使痔疮发作。

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来源：医药卫生网

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