高龄女性备孕更要做细致准备工作

随着国家二胎政策的放开，高龄产妇的人数是越来越多。一般来说，女性的黄金生育年龄为23-35岁之间，超过35岁就算是高龄女性。超过35岁后不管是你是第一次备孕生产还是之前已经有过一次生产史，生育能力比起当年还是会有所降低的。

门诊上也经常遇到要孩子要不上求医的高龄女性。对于高龄女性准备要孩子的时候一定要到院进行检查，查看一下是否还具备生育条件以及高龄要孩子需要做哪些准备。

那么高龄女性备孕要做哪些准备？

1、孕前检查

备孕前的检查是至关重要的，应该先去正规医院做个检查，看是否具备足够健康的身体来孕育新生命。需要注意的是，高龄女性怀孕，胎儿容易出现染色体疾病，最好做相关的产前筛查和产前诊断。

2、补充叶酸

孕早期补充叶酸会降低胎儿的畸形的概率，缺乏叶酸胎儿的神经发育会有缺陷导致胎儿畸形。因此备孕前三个月就要开始补充叶酸。

3、健康的饮食

备孕的夫妻，在身体各项机能都健康的情况下才能更容易孕育出健康的宝宝，所以备孕期间一定要有足够的营养。当然了备孕期间饮食以清淡为主，少吃油腻的食物。这样才会有一个健康的身体。除此之外，远离烟酒、茶、咖啡等对胎儿有影响的食物。

4、保持健康的体重

高龄女性由于代谢能力差，如果怀孕，体重的控制会比年轻的孕妇难控制，同事也可能会增加妊娠高血压的风险。所以适当的运动，保持体重在一个健康的范围内是非常重要的。

5、放松心情，不要有太大的心理压力

往往高龄的女性在备孕时会担心能不能怀上，怀上之后的孩子能不能健康，因此就会想的太多，导致自己的心情郁结，紧张担心。但通常来说心情的过度紧张也会导致不孕的发生。由此可见良好的心态也是至关重要的。

嘉乐生殖专家提醒：高龄女性想要怀孕需要克服的困难相对于年轻时候来说较多，不光身体上的差距还有精神方面的压力。但也不是说高龄女性就不适合在要孩子，只要从孕前开始就做好各种准备，加强孕期保健，还是能够把“高龄孕育”的消极影响降到最低。

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[责任编辑：杨凡、刘佳]

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