遇到爱“串门”的胃酸，该怎么办？

你有过胃反酸的体验吗？尤其是在夜深人静时，一阵胃酸反流上来，烧灼恶心，有时还会流到嘴巴里，那种“酸爽”，谁酸谁知道。

胃酸到底是一种怎样的物质，会让人如此烧心难耐？

胃酸属于强酸，是腐蚀性很强的液体，它的PH值在1.5左右，成分与盐酸接近。不仅如此，胃反酸时间长了，如果不干预治疗，有可能会得反流性食管炎，严重的会得巴雷特食管，再严重会得胃癌！

那么，胃酸为何会逆流而上？

我们的食道和胃之间有一个“阀门”，叫做贲门。正常情况下，贲门是单向打开的，当我们吞咽食物及吃饭的时候，贲门就会打开，使食物顺利进入胃中。平时，贲门都是关闭的，防止食物倒流，胃酸的上行，但是如果贲门失灵，出现不正常的开合，胃里的食物和胃酸也会跟着失控，逆流进入食道，胃酸自然就关不住了。

可是，贲门为什么会松弛呢？

贲门松弛与个人的生活习惯有很大的关系，喝酒、浓茶、尤其是抽烟会刺激胃肠逆蠕动，导致贲门松弛。肥胖、常年便秘、久坐的人群，因为腹腔压力变大，也容易导致胃酸反流。

国外有研究数据表明，在不明原因的失眠者中，胃食管反流病占了1／3的比例，所以有时治好胃反酸，失眠说不定也就不治而愈了。夜里爱胃反酸的童鞋，睡觉也是要很讲究的哦。

1.抬高床头。把床头抬高15—20厘米，使上半身抬高，形成一个坡度，可以缓解胃反酸。

2.左侧卧位睡觉。胃位于我们身体的左侧，左侧卧睡觉，可以让胃处于底部，减轻反酸的症状。

3.睡前摸腹，可以促进胃的消化功能，减轻腹压，缓解胃酸。平躺后，用手顺时针按摩腹部，脾胃不和的人，可以每天顺时针、逆时针按摩各50下。

专家辟谣，垫高枕头能缓解睡觉时胃酸返流的说法是一个误区！垫高枕头，头虽然抬高了，但是上半身还在一个水平面上，并不会缓解反酸。而且，垫高枕头会让颈椎处于紧张状态，时间长了，容易造成颈椎病。

胃酸逆流而上，点击上方视频观看山东电视台《身体健康》吧，山东省中医院消化内科主任刘冬梅教你《管住爱串门的胃酸》。

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[责任编辑：杨凡、薛力言]

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