日常生活中，我们总是不经意间用到按摩缓解不适症状，或保健养生。扳法有通经活络、解除粘连、顺理肌筋、消炎止痛及解除疲劳等功效，可主治肌肉酸痛、肌腱粘连、颈椎病、肩周[详细]
下面就介绍几种食疗方法： 1.槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。女性在妊娠期间由于体内雌激素水平的升高，牙龈特别容易出血，[详细]
稀饭与干饭的原料同为大米，但由于烹调方法不同，进入人体后其血糖指数相差悬殊。研究发现，大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显著增加，其升血糖作用甚至接近等量葡[详细]
很多人冬季手脚特别怕冷。南京市中西医结合医院针灸推拿科王亮主治中医师介绍说，手脚特别怕冷的人不妨试试刺激阳池穴。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴[详细]
而肥胖是造成中老年人听力急剧退化的危险因素之一。这是因为肥胖与心血管病密切相关，而心血管疾病会使内耳道或其他部位血氧量减少，从而导致听力下降。想要降低丧失听力的风[详细]
根据调查，浙江省居民膳食钠摄入来源的构成依次为食盐66.1%、酱油9.0%、味精6.95%、腌菜5.2%、其他食物12.8%。50岁以上的人和家族性高血压的人，其血压对食盐摄入量的变化更为敏感，膳[详细]
不吃早餐的人，午餐、晚餐往往会大量且快速地进食，反而易摄入更多热能。长期不吃早餐，出现低血糖时，人体会有代偿反应，导致新陈代谢变缓，再次进食后，变缓的新陈代谢会引[详细]
冬天马上要过去了，春天是流感高发季节，39健康网饮食频道料“食”如神栏目今天介绍一种水果有助防流感病毒。2.把胡萝卜、荸荠、甘草放入锅中，加入适量开水[详细]
中医详解怎样刮痧最能强体养生。刮痧时，用汤匙或痧板蘸些油或水，在病人身体的一定部位的皮肤上拨刮一、二十次，刮痧直至出现深红色的斑条为止。[详细]
草莓含有多种维生素，尤其是维生素Ｃ含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素Ａ的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防..[详细]
昨晚7时半，渝中区人民广场出现了一群开怀大笑的人。他们时而鼓掌、时而瞪大双眼吐出舌头、时而仰天长吼、时而笑声震天———你知道吗，这是在做笑保健操。笑保健操创始者是家[详细]
尽管立春将至，但在清远仍是非常寒冷，市民要做好防寒措施并按实际进行养生保健。要注意的是，这一时节运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。[详细]
人到中年以后，胃肠道功能随之降低，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清[详细]
每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦;大麦;黑麦;谷子;藜;糙米;野生稻和全麦意大利面食，面包，面包和谷类。定期的吃一些豆类，做好饮食计划，以帮助你降低患某些癌症的可[详细]
牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。[详细]
平和情绪，食疗养肝 乐观开朗——春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。[详细]
这两天，上班族们依依不舍地告别假期，陆续回到各自的工作岗位上。无精打采、注意力无法集中、工作效率低、进入不了状态……不少人患上了“节后综合征”。[详细]
现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。薏米吃法：薏米莲子百合粥，是用薏米、去心莲子、百合、粳米等炖成的，先将薏米、莲子、百合煮烂，再与粳米一起煮成粥...[详细]
每天饮用至少一杯牛奶，不仅可保证人体所需的关键营养，而且能改善大脑功能，这是美国缅因大学研究人员的一项新发现。美国卫生部门发布的２０１０版《美国人饮食指南》建议成[详细]
昼伏夜出的作息、不彻底的卸妆方式、用电脑过度，以及抽烟喝酒等不良习惯，使得越来越多的人的眼周肌肤出现了早衰现象。做眼袋手术的前几天不要抽烟，也不要吃维他命E，因为抽[详细]
1.牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。[详细]
逢年过节，没完没了的交际应酬，黑白颠倒的生活状态，往往使人忽视自身的健康。北京中医药大学教授张其成表示，黑色食物是“护肾之宝”，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核[详细]
黑色食品现代研究表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随其本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓其中之最。坚果冬天是百果归仓[详细]
