焦虑症一种精神心理疾病，却也没放过你的“身体”

焦虑症可以说是人群中最常见的情绪障碍，在我国焦虑症的患病率就高达10%，90%的患者在35岁以前发病，女性往往多于男性。

焦虑症是一种会让人在没有明确诱因的前提下，莫名其妙感受到持续焦虑的精神疾病。

案例：35岁的刘女士因长期工作高压，一直处于焦虑之中，总是感到心慌、焦躁不安、睡不着觉，心脏不舒服，时不时还会出现腹痛、腹胀，严重时感觉自己马上要死了；在当地医院多次检查，心电图、造影做了无数遍，但什么病也没有发现，中药、西药也没少吃，情况却也不见好转，后经朋友介绍，慕名来我院寻求治疗，经我院专家详细问诊+专业检查，最终确诊为急性焦虑症。

长期焦虑的危害

适度的焦虑可以催人上进，但是不当的焦虑则是一种疾病，总是以让你意想不到的方式存在着，威胁着人们的身心健康。

和其他精神疾病一样，焦虑症也会对身体产生伤害，按照伤害的层次，从重到轻可以分为4个层次：

✦先是全身肌肉紧张，无法自我放松，最突出的表现是习惯眉头紧锁；

✦爱出汗，容易眩晕，呼吸急促，大小便频繁；

✦出现各种对未来不必要的担忧，担忧身体健康，担心工作不顺等；

✦最后发展到对周围环境的微妙变化和别人的言行都充满了警觉。

焦虑障碍长时间得不到缓解，还会对身体产生以下伤害：

01、胸闷、失眠

心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等都是焦虑症常见的症状表现;

02、影响心脑血管健康

美国匹兹堡大学医学院研究发现，体内应激激素会随着焦虑感的恶化而上升，随之带来的脉搏和血压的上升都会对心脑血管带来一系列不良影响;

03、加速衰老

荷兰一项研究发现，焦虑会加速衰老。人体染色体末端有个“帽子”，叫做端粒，随着年龄增长，端粒会逐渐缩短，导致细胞寿命变短。

该研究发现，焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人，这主要与体内抗压系统紊乱有关。

一方面是因为长期压力会触发自由基释放，导致细胞遭到破坏;另一方面焦虑会导致睡眠质量差、思虑过多，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。

04、影响皮肤健康

有调查结果显示，精神皮肤病学条件下的患者与非精神皮肤病学条件下的患者相比，焦虑敏感性更高，社交焦虑症状更严重。校正年龄、性别后,焦虑敏感社会问题是区分皮肤病类别的唯一重要因素。

如果长期处于焦虑状态，工作、生活以及和他人相处的能力都会严重下降，进而导致事业和家庭生活停滞不前。

05、引发老年痴呆症

有研究表明，长期的焦虑症可能会是日后导致老年痴呆的一个特别重要的危险因素。即使是亚临床焦虑也是痴呆发生的一个危险因素。

如何治疗焦虑症?

在了解如何治疗焦虑前，我们首先要明白，焦虑症是一种精神障碍，中度以上患者需要寻找专业的精神科医生治疗，单纯的心理咨询未必奏效。

根据“急则治其标，缓则治其本”原则，在焦虑症的治疗上，一般是先根据患者的症状给予抗焦虑治疗，在症状有了初步的改善之后，再根据中医辨证调理。

焦虑症在中医的解释中，属肝郁脾虚证，气血不足证型，治疗的原则则是以疏肝解郁、益气安神为指导，同时配合心理治疗，帮助建立信心。

利用这样的治疗方式，可以在症状初步改善后，依靠中药调理，达到停药不发作的目的。

焦虑症自我调理

1、学会自我放松

对于轻度的焦虑症，或是在疾病的康复期，患者应该学会自我放松。任何事都会有挑战，紧张也是在所难免，这样的情况被称为预期性焦虑。

此时，不要过多地去想结果，而要试着从中获得成就感。

2、学会倾诉

倾诉是解决心理焦虑的一种好方法，通过倾诉可以把内心压抑的情绪合理释放，不至于久郁成疾。

3、学会转移注意力

焦虑症患者的思维常常会进入“越焦虑就越胡思乱想，想多了更焦虑”的恶性循环。一旦开始陷入焦虑情绪，就要及时提醒自己分散注意力，防止情绪变得越来越糟。

此时，你可以通过做一些自己喜欢做的事，比如看电影、听音乐或读一本有趣的书，还可以跑跑步、做家务，让自己远离胡思乱想。

焦虑症同其他所有疾病一样，并非我们所愿，我们能做的就是了解焦虑症并懂得去控制它，及时寻求医生的专业帮助，才是患者最好的选择。

精神疾病更多是存在于心理方面的问题，但他对于身体的损伤同样严重，需要引起重视。生活中，焦虑情绪产生时，可通过运动、转移注意力来缓解，一定程度上可以预防焦虑症等精神疾病的发病。

济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病，以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神心理或神经疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

如有更多疑问可以拨打免费咨询电话进行咨询，济南远大脑康医院专家团队为您的健康保驾护航。

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[责任编辑：杨凡、王进]

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