夜里踢被子踢骨折的人，大家见过吗？还真不是夸张，这正是山东大学第二医院内分泌科主任陈诗鸿接诊过的一位患者。
患者是一位身材瘦小的老奶奶。冬天天冷，老奶奶晚上睡觉时盖着两层棉被，脚上还压着一层皮袄，夜里翻身时一踢被子，咔嚓一声，骨折了。到医院检查后发现，老奶奶有严重的骨质疏松。
得了骨质疏松一踢被子就能骨折吗？
骨质疏松是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易于发生骨折的代谢性疾病。老年人骨微结构改变，骨密度降低，骨脆性增加，轻微的碰撞就会发生严重骨折。
因为骨骼的变化肉眼不可见，骨量慢慢降低，骨质疏松悄悄出现，所以平时很难发现异常。直到某天，因轻微跌倒或撞击，甚至咳嗽、打喷嚏，更甚至像病例中的老奶奶，一踢被子，突然发生骨折，才知道自己患有骨质疏松症。
那么，骨质疏松单靠补钙就能治疗吗？下面这些有关骨质疏松的误区，你中招了吗？
1. 单纯补充钙剂可以治疗骨质疏松？
对于已经确诊为骨质疏松症的患者，仅靠补钙是远远不够的，还需要强有力的抗骨质疏松药物治疗。需要在医生指导下规范治疗，能够增加骨密度，降低骨折风险，从而提高生活质量。
2. 完全素食会引起骨质疏松症吗？
人体要维持骨骼的健康，就需要从饮食中获取丰富的优质蛋白、矿物质、维生素D、维生素K等营养物质。优质的动物蛋白主要来源于瘦肉、家禽、鱼、蛋及奶制品。因此，完全素食会导致蛋白质、钙和维生素D的缺乏或不足，而脂类缺乏还会影响维生素D和维生素K的吸收，对骨骼健康是不利的。
3. 骨质疏松是老年病，年轻人不会得？
骨质疏松症可以发生于任何年龄。对于年轻人来说，不健康的生活方式，包括长期吸烟、大量饮酒、常年喝浓咖啡、浓茶等，都会加速骨的丢失，增加骨质疏松症的发病风险。
此外，如果妊娠晚期或产后早期，出现急性腰背痛或髋部疼痛，伴有活动受限，需要警惕妊娠哺乳相关骨质疏松症。
4. 随着年龄的增加，身高变矮是正常现象？
不完全如此。有些身高变矮和骨松是其他疾病导致的，比如甲状旁腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进、骨髓瘤、其他肿瘤等。因此需要首先明确是骨头真的松了，还是其他疾病导致的骨质疏松。如果老年时的身高较年轻时缩短了3厘米以上，就要警惕是否发生了骨质疏松症，甚至有的已经出现了胸椎或腰椎的压缩性骨折。
发生了骨质疏松，身体会出现哪些症状？日常生活中，我们应该如何科学预防骨质疏松呢？戳视频，山东大学第二医院内分泌科主任陈诗鸿为大家科普。
特邀专家：
陈诗鸿，主任医师、教授、博士生导师，山东大学第二医院内分泌科主任。
山东省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会候任主任委员、山东省老年医学学会内分泌专业委员会主任委员、山东省研究型医院协会内分泌学分会主任委员、中国医师协会内分泌代谢科医师分会委员。
擅长骨质疏松等骨代谢疾病、糖尿病急慢性并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体性疾病、生长发育迟缓、更年期综合征、高尿酸血症、内分泌性高血压、脂质代谢异常以及肥胖症等内分泌与代谢性疾病的诊断及治疗。
【门诊时间】
山东大学第二医院内分泌科：周一全天、周三全天，周四上午
