生活中很多人都遭受着肩疼的折磨，而一说起肩疼，大家就会不由自主想到肩周炎。其实并不是所有的肩痛都是肩周炎。
“肩周炎”这个名词最早产生于上个世纪，随着医学的发展和大家对疾病的认识，这个名词在医学上已经不常应用，因为这种疾病的主要症状就是肩膀仿佛被冻住了，疼痛，不能灵活活动，因此现在被称为“冻结肩”。
其实，冻结肩的发病率仅占肩痛的2%~5%，而80%的肩痛是由肩袖损伤造成的。此外，肩峰撞击综合征也比较多见。由于它们都有肩痛的症状，所以相当一部分人群会自行误判，误认为是冻结肩，进行推拿、按摩或锻炼，殊不知，如果是肩袖损伤造成的肩疼，这些方法不但无法缓解疼痛，反而会加重肩袖的损伤，甚至造成重度撕裂。
冻结肩，又被叫做“五十肩”，在45—55岁人群中发病率相对较高，是肩关节周围软组织病变引起的肩关节疼痛和活动障碍。除疼痛外，主要表现为肩部僵硬、无法活动。冻结肩是一种自限性疾病，随着时间的推移，会慢慢康复，但是过程可能比较缓慢。不过，如果想快速康复，可以通过一种手法松解的方式进行治疗。
肩袖损伤一般发生在中老年人群，六十岁以上更为常见。疼痛主要发生在肩关节活动时，夜间疼痛较白天更明显。
肩峰撞击综合征是由肱骨头与肩峰撞击引起的疼痛，只有发生撞击的时候才会引起疼痛。
肩袖损伤和肩峰撞击综合征都是无法自行缓解的，不恰当的治疗可能会导致损伤扩大，有的甚至严重影响肩关节的结构和功能。一旦患有这两种疾病，一定要积极治疗，切忌盲目地推拿、锻炼。
那么，我们怎么来判断是哪种疾病造成的肩疼呢？
别着急，山东省中医院运动损伤骨科的王少山教授教大家几个简单的动作，就能轻松辨明冻结肩、肩峰撞击综合征和肩袖损伤，明确病因，对症治疗，才能告别肩痛。
特邀专家：
王少山，山东省中医院运动损伤骨科主任医师、教授
中国医师协会运动医学山东分会副主委，中国医药教育协会常委。擅长肩部疼痛治疗和关节镜手术治疗肩、膝 、踝、髋关节疼痛。
门诊信息：山东省中医院
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