胃胀就啃萝卜，小心越啃越胀！

有些人胃口特别好，一吃就刹不住，于是吃撑了，胃胀；还有的人，整天毫无胃口，吃一点胃就胀。这是咋回事？

同样都是胃胀，但却是两种截然不同的症状。

山东省中医院消化内科的刘冬梅主任说，胃胀有两种截然不同的症状。第一种是积食，就是吃多了，第二种是脾胃虚弱、脾胃不和。

萝卜有顺气、助消化的功效，可以帮助缓解积食，但是萝卜不可久食，特别是脾胃虚弱的人，更要少吃萝卜，因为萝卜会伤正气，而且总会排出一种五谷轮回之气，让人敬而远之。

针对容易吃撑、积食的人群，刘冬梅主任给大家推荐了一款代茶饮——莱菔顺气汤。

用莱菔子（萝卜种子）、炒麦芽、神曲各10到15克，煮水喝，能够消食、健胃助消化。其中，莱菔子和炒麦芽可消面食，神曲可消酒食。晚上酒场应酬多的人，尤为适用。

中医学认为，人体内有五脏六腑，胃是六腑之一，六腑以通为用，胃以降为和。脾胃不和导致的胃胀，是因为胃气不能正常地向下运行，停在胃中，或上溢，表现为消化不良，嗝气、烧心、反酸。

如果脾胃不和，我们身体也会有一些症状表现出来，主要有左上腹的疼痛不适，还有心口窝会有痛感或不舒服，再就是头部也会有头晕头痛的感觉，所以当这些部位有异感时，是身体向我们发出了健康信号。

刘冬梅主任说，脾胃不和的人可以经常按揉足三里这个穴位，它的位置位于人体下肢，外膝眼下三寸，每天按揉两次，每次10到15分钟，坚持按揉就能达到健脾和胃的功效。

更多详细内容，请关注《身体健康》微信公众号。

[责任编辑：杨凡、邱天]

想爆料？请登录《阳光连线》（ http://minsheng.iqilu.com/）、拨打新闻热线0531-66661234或96678，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052，诚邀合作伙伴。