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外感风寒,每天搓两次大椎穴

来源:人民网-生命时报

作者:

2018-11-30 10:22:11

天气转冷,外感风寒导致感冒的人也多了,患者一般会出现怕冷、头晕、脖子僵硬、鼻塞、流鼻涕等症状。对于风寒表实证者(恶寒无汗,脉浮紧),可搓揉大椎穴。

取穴:大椎穴位于人体后正中线,第7颈椎棘突下凹陷中。第7颈椎为颈后隆起最高处,低头时最容易摸到。

操作方法:用食指、中指、无名指来回搓揉大椎穴,力量要均匀。每次10~15分钟,一天1~2次即可。需要提醒,老年人、孩子和骨质疏松患者搓揉时,动作要轻柔,以免伤到颈椎。

[责任编辑:杨凡、邱天]

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