莹美+运动，引领科学瘦身新潮流

“少运动，不运动是否能减肥”已经成为减肥人士共同的心声，因为“运动减肥”的概念众人皆知，但真正能长期坚持的却寥寥无几。近期，市场上涌现一批代餐食品的潮流，而莹美代餐则首当其中。

据悉，“莹美＋运动”的概念是在食用莹美代餐奶昔为主的前提下，辅以少量有氧运动的瘦身新形式。而此种概念的原理在于：莹美代餐奶昔热量比正餐低，富含丰富优质双蛋白、维生素、膳食纤维等，营养均衡全面，饱腹感强，有效减少热量的摄入，再配合运动增加人体热量消耗，从而达到科学瘦身的效果。

莹美＋运动，针对５种不同人群

（１）上身胖

上半身肥胖往往体现在背部、腹部、手臂的脂肪堆积，整个人看起来虎背熊腰，头重脚轻。

莹美建议：替代早或晚餐，每日配合打羽毛球或健身球操６０分钟，以一月为周期，随自身状况调整。

（２）下身胖

因腿部的毛细血管较稀少，血液流通较慢，故减腿部脂肪的困难程度较大。针对脂肪主要集中在臀部和腿部的人，莹美建议：替代早或晚餐，每日健步走６０分钟，以一月为周期，随自身状况调整。

（３）四肢胖

因进行过体育锻炼（体育特长生、运动员等），导致拥有肌肉较多的四肢。但运动停止后又转化成脂肪的人群，莹美建议：替代早或晚餐，可适当结合冲刺跑、往返跑等较剧烈运动。以月为周期，每日１次，时间１－２小时，效果显著。

（４）腰腹胖

孕后、饭后不运动，上班久坐导致的小肚腩凸起，针对这种人群，莹美建议：替代早或晚餐，跳绳或健身运动（有氧舞蹈）等，以１小时为单位，以一月为周期，随自身状况调整。

（５）全身胖

此种人群较以上４种都严重，很容易导致脂肪率过高的现象（脂肪肝），所以首当其冲的应该是降低脂肪率，保证身体处于健康状态。

莹美建议：如能坚持，每日代替早晚正餐，中餐以少热量食物为主。配合爬山或打球、健走６０分钟（选其一），以一月为周期，随自身状况调整。

莹美＋运动，引领科学瘦身新潮流

不同的人群，不同的方式。莹美＋运动真正的改善人民的亚健康，达到科学瘦身的目的。而多年来，莹美也一直秉持着科学享瘦、健康塑形的理念。在未来，将会有更多的消费者加入莹美大家庭，一起享受减重塑形的新体验。

                                                                                      （来源： 北方网）

[责任编辑：薛力言、跨越文化]

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