普拉提运动越来越受爱美女性的欢迎了，通过她不仅可以改善你的姿势，还可以塑造优美的体形。即使你对它不怎么了解，你也可以从简单的动作开始做起。坚持普拉提，塑造完美身材！ 1、美人鱼 此动...[详细]
夏季严酷高温，不仅要保护好自己的皮肤还要注意身体的保养，如何养生是夏季考验女人的又一难题。[详细]
中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类： 1. 腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。 2. 虚胖：因肾功能太强或...[详细]
夏天要到了，衣服开始单薄，但人苗条的速度似乎比不上气温上升的迅速，发愁怎么穿衣服？别着急，这里小编细细教你该怎么搭配，保证你用美丽的心情新鲜出门！[详细]
邓斯特意外爆冷，戛纳封后，其实这位有着个性美的女星演技从小变得到了磨脸，吸血鬼中唯一的小小女主角便是由她扮演，她的身材也是百里挑一。[详细]
无论你是铁杆电视迷，或是马拉松运动员。越来越多的证据表明长久处于坐姿对心脏健康有害。更加糟糕的是，这种伤害用仅仅30分钟的运动是很难复原的。那么，我们该怎么做呢？[详细]
女人都想要挺拔的胸部，有用各种丰乳霜的，有做整形的……可是费了不少劲，收效也并不都好[详细]
裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。[详细]
台湾网络热传的「骗自己减肥法」，它串连了中外减肥书作者和网友共同创作，有些网友特别亲自实验后，二周瘦了四到八斤，证实「骗自己」真的可以减肥。[详细]
咏春白鹤拳研究者郑一军说，咏春拳的鼻祖是女性，叫方七娘。[详细]
很多人都想成为瘦美人，但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少。[详细]
有小肚腩是不是你一直的一块心病呢?想瘦下来，又怕需要大量强度大的运动吧?不用怕，下面就教给你最简单的运动方法，让小肚腩不知不觉消失哦。赶快来试试吧! 自然站立双手交叉 方法一： 自然站...[详细]
夏日将至，你的mini裙、超短裤准备好了吗?什么!不敢穿，因为大腿太粗?难道你就能忍受对着一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地?下面由小编为大家介绍5个实用招数，让你的大腿迅速瘦一圈，让你...[详细]
说到运动减肥，大家应该很熟悉这个概念吧，有氧运动，有氧运动的项目有很多，单车，跑步机，瑜伽等等，每种运动的强度差异很大，不过比之于运动强度，有氧运动更注重的是坚持，必须坚持45分钟以...[详细]
如果本身是肥婆或小孩及过老的老人，不建议做这个动作。有点难度在，但却非常有效，奶能轻微地变大，手臂能有线条。 这个动作真的非常非常棒， 徐老师大力推荐！其实这个动作有点困难度，但是我...[详细]
清爽瘦身要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒；...[详细]
林志玲 34C 24 36 模特出身的林志玲已成为众多男人的梦中情人 林志玲被誉为台湾第一美女，模特出身的她，凭借高佻的身材，甜美的脸蛋，丰满的美胸，还有最甜的嗲音，从而迅速走红。如今已成为...[详细]
全智贤因为一部《我的野蛮女友》大红，走进中韩影迷的视野。于是这个身材高挑的韩国女明星也惹得各路想减肥的MM的关注，不看则已，一看惊人啊！没想到，野蛮女友的减肥法也不按常规出牌，如此另...[详细]
手臂伸直举起与胸部同高，然后渐渐将手臂向上伸展直至两手臂贴近耳侧，而脚步动作则是由原先的并拢跳成与肩同宽。这样的步骤持续来回坚持三分钟左右。[详细]
夏天减肥最火热的季节，减肥先要从排毒开始，看看超模们有什么排毒秘技。 1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物...[详细]
木瓜玫瑰丰胸茶 材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌) 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。 功效：能有效的消水肿，补血丰胸.适用气血不足型，先天性的体...[详细]
