娇娇瘦瘦的身材是男人喜欢的类型之一,如同章子怡,她并没有透露太多她的减肥经历,我们却从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足—— 做高强度的身体锻炼 跳舞、长跑、游泳、健身——“我...[详细]
橙子的减肥原理: 橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、...[详细]
减肥不是一朝一夕的事,而是应该持之以恒。不应单纯认为:只食用水果即可达到减肥目标!食用水果减肥也要科学合理并循序渐进地进行,才可获得比较理想的减肥效果。 饭前吃水果 美国研究者认为...[详细]
一 不吃早餐 早餐对我们非常重要,它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知。 二...[详细]
1.美食太多,该吃什么? 网友心声:我在努力地减肥,可一到春节都长胖,春节期间的诱惑太多,尤其是晚上,很容易吃多……,我该怎么办? 健康提示: 在晚间,人体的新陈代谢下降,...[详细]
韩国《instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星,还独家专访了八位美腿明星,揭秘她们的美腿秘诀。赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧! 第一位 李慧英 必杀技:用高跟鞋塑造腿形 她的秘诀之一是利...[详细]
不少办公族常常抱怨,想运动却没时间,有没有简便省时的健身方法?南京体育学院运动人体科学系副主任孙飙教授建议,这些人不妨做做“快餐运动”。 所谓快餐运动是近来一些欧美国家的...[详细]
想保持身材,盲从运动可不行,尤其对女性而言。据美国《女性健康》杂志报道,不同体型的女性应选择不同的运动。 梨型: 这类女性脂肪多集中在腰部和臀部。在保持臀部、大腿肌肉紧实而不增加赘...[详细]
25岁后轻熟女 25岁以后,女人逐渐走向衰老期。女人在这个阶段,身体各项指标已经从最高峰开始走下坡,因为新陈代谢的速度开始下降,如果维持和从前一样的饮食习惯、运动,你也会发现自己慢慢在...[详细]
瑜伽风好热!自许走在流行尖端的时尚靓女们,如果还不知时下这股瑜珈热,已从Body延烧至脸蛋儿,那可就大大落伍啰。 现在,一股“脸蛋瑜珈”的新风潮正在美容市场流行,除了有诉求透过产品的紧...[详细]
家庭互动健身计划课程篇1.双人情侣瑜伽2、 双人器械美体课程3、 双人踏板操4、 情侣拉手操 5、Stretch (拉伸)课程5、亲子瑜伽7、 孕妇产后恢复课程 8、 老年课程(养生太极、老年瑜伽、传统...[详细]
如今,大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后,她们在神秘的印度音乐中闭目冥想,在运用气息平衡整个身体系统的同时,燃烧影响身体曲线的多余脂肪。 如此一来,偷懒的美眉想要骨...[详细]
《宫心计》自从热播三周以来,收视率一直居高不下,目前稳坐35点。而除了好看的剧情之外,更受人关注的摸过于里面的女主角了。“姚金玲”的扮演者-杨怡。“三好”的扮演者-佘诗曼。她们除了有漂...[详细]
个子娇小的女生总是害怕自己胖起来,因为身高问题,胖一点都会显得身材不匀称。减肥的时候也会特别苦恼,如何才能拥有完美比例,没关系,现在就给你介绍3大娇小女性的减肥秘诀,让身材比例更完...[详细]
完美胸型的黄金比例大不大不是重点,美不美才需要计较。要让胸部变大的方法不少,但要让胸型美丽却需要花时间保养呵护。到底怎么样才算是完美的胸型呢?以古典的黄金比例来衡量,当两手自然下垂...[详细]
臀部被认为是女人最性感的部位之一,当然是要既翘又圆,还要肉肉地弹性十足。可是臀部过肥、臀部下垂、臀部扁平??????很多女性都抱怨自己的臀部不够丰满有型。不必烦恼,其实要达到美臀的效果,...[详细]
工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就用每天揉搓脚趾2分钟减肥的秘密绝招吧,既省时又省力,不知不觉中月瘦10斤让你偷偷变瘦...[详细]
其实瘦身也是一种习惯,只要你坚持,你的身体就会不断地完美。 1、远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品,这是瘦身法宝永恒的第一条。 2、养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排...[详细]
温差减肥方法的来源 温差减肥方法源自中医理论肥胖的原因是阴阳失调。根据中医经典《内经》的“左为阳,右为阴”的理论,得出阴阳平衡,身体健康,阴阳失调人体得病发生肥胖的结论。...[详细]
女生每个月担心的月事,总是让人困扰。心想:“如果我是男的就好了!”生理期的不适让许多女生烦恼不已,但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥,相信爱美的女生可能要瞪大眼睛,而...[详细]
心理学家发现,用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为。...[详细]
唱歌可以燃烧脂肪 首先是K歌减肥:唱歌可以燃烧脂肪,若加上空肚子和载歌载舞的效果,减掉的脂肪也十分可观。推荐的减肥歌曲:崔健的《一无所有》、周杰伦的《双截棍》、迪克牛仔的《忘记我还是...[详细]
当今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞,让你愈健身愈性感。 第一名:钢管舞 有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代...[详细]