No1.我要呼吸 你在呼吸吗？呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸，其余不但未能完全运用，甚至忽略了！其实，只要回归到婴儿时期的单纯探索，你将惊觉...[详细]
春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。 减肥吃得要聪...[详细]
近日，爱帮网与北京交通台联手推出了《北京白领健身报告》，报告显示，48％的白领打算去专门健身场所锻炼。超过一半的人对北京的健身房不满意，原因是“收费偏高”。57％的人一年只愿...[详细]
据台湾《联合报》报道，最新研究报告指出，理想的女性身体，应有曲线美，但不宜太凹凸有致，女性身体吸引人的最重要指标是体重和腰围臀部比率，芭比娃娃式的身材，并非最理想。 这项报告刊载于...[详细]
行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地...[详细]
如今时尚的有氧运动中，爬山是最为老少咸宜的的运动。很多白领MM们喜欢上了爬山减肥这项有氧运动，那怎样爬山才是正确并且有效减肥的呢？现在就让下面的文章告诉你应该怎样正确进行爬山这项有氧...[详细]
燕姿是如何保持苗条身材，而且怎么吃都胖不起来，就让我们一起听听她的减肥史吧！学几招自己也试试！ 孙燕姿的“骨感美”让很多女孩子羡慕 孙燕姿的消瘦让歌迷们担心，但是她的&ldq...[详细]
刘德华是个相当注重形象的艺人，不过昨日记者却无意在网上发现一份刘天王的减肥食谱，其中提到，在休息的日子里，为了保持身材，他的午餐仅有一杯热咖啡和一份吐司，简单得连三明治都不吃。该网...[详细]
徐若萱至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显着。 一天只吃一餐 虽然有点不太科学，但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃...[详细]
很多减肥成功的人都会发现自己的体重减了下来，可是腹部那些肥肉却怎么也减不下来。这其实是取决于每个人的体质的。即使是一个身材瘦削的人，体内也有超过300亿个脂肪细胞，还有基因也能影响一...[详细]
勤奋的OL，每天为工作在电脑前一坐就是8小时，小肚子就在这一刻不停的压迫下越来越松，越来越肉了，劳累一天回到家里，床是我们最亲切的伙伴，如果躺着也能减掉小腹的肉肉那该多好！ 一些身材...[详细]
37%——压力及厌烦情绪 这种不良情绪主要来源于以下两个方面： 生活不幸福或者某些生活上的难题让女性转向吃东西寻求安慰 她们的话： “吃东西是我最大的安慰了，这件事把我...[详细]
咖啡除了具有提神醒脑的作用外，还能减肥。利用咖啡减肥的方法还有多种多样，现在就介绍闻香减肥的方法。 咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工...[详细]
“楚王爱细腰，宫女多饿死”外国版： 31岁的英国女人潘多拉·甘妮靠持续两年的束腰，生生把腰围从25英寸减到19英寸。具体讲就是每天穿束腹衣长达12小时，每隔4小时更换一件。伴随“风平浪静”的...[详细]
减肥有很多方法，你听说过甜蜜的减肥方法吗？甜蜜接吻有效防止肥胖，从而可以达到减肥的效果。 减肥 每个激情的接吻都要消耗人体内至少12大卡的热量。然而，要想达到减肥的效果，我们并不...[详细]
瘦身饮食里有一个绿茶瘦身，你了解吗?快来看看绿茶瘦身的秘诀吧…… 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂...[详细]
