这是一个快节奏的时代，如果我们想要什么东西，就想立刻得获得。糟糕的是，铺天盖地的广告承诺第二天早上起床便能减掉几寸的腰围，一周后便可以实现瘦身目标……。想要明天就达到理...[详细]

产后减肥不着急在第一个月进行，只要维持在比刚生产完少2～3公斤即可(怀孕时体内多余的水分)。太着急产后减肥急反而得不偿失。这段时间应该多休息(可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的...[详细]

现在市面有很多美体塑身精华，只要选对产品，明星般的迷人身材完全可以自己塑造，本期我们推荐有口皆碑的娇韵诗系列产品。 最适合大象腿的：完全纤体精华霜 拿到手后，迫不及待开用。凉凉的，...[详细]

我们每天都在走路，为什么不把走路也划到健身里面呢？将减肥贯彻始终，用健走减肥。“健走减肥”效果佳：2种健走姿势6个健走诀窍 健走（walking）运动有着悠久的历史，据说是从古罗马...[详细]

放假的时候又读了一堆关于减肥、健身、减脂的文章。在美国，每年的12月和1月，到处都是如何减肥的文章。这里结合以往自己的经验，推荐几条容易成功的“秘诀”。不过，开始以前，要了解自己的健...[详细]