1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；...[详细]
对于天天坐办公室的白领女性来说，每天花费大量时间运动不太现实。有一些简单的运动方法，每天只需要很短的时间，或者在做其他事情时就能达到锻炼的效果。 1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的...[详细]
产后半年减肥最科学 一些“新妈妈”认识到了吃减肥药的不良后果，她们更愿意通过运动来减肥，她们认为运动减肥的方式对身体没有害处。钱女士生下宝宝一个多月就迫不及待地回到健身房...[详细]
日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。 1、每周必吃的5类食物 在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，...[详细]
范冰冰： 中外明星为何想瘦就瘦？ 范冰冰减肥前后对比 范冰冰在出演《苹果》时，饰演一个孕妇形象，她不惜增肥扮丑，为了追求整体的孕妇效果，晚饭后本来没有进食习惯的范冰冰，特意在睡前大...[详细]
长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动，或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环。...[详细]
王菲的那一首《传奇》总让人难以忘怀，同样让人印象深刻的是她长久不变的纤细身材。到底奥妙何在呢?现在让我们一起来揭秘吧。 很多人都听说过王菲的瘦身药方。 药方如下： 决明子一两，山楂二...[详细]
25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路。最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢...[详细]
娇娇瘦瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同章子怡，她并没有透露太多她的减肥经历，我们却从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足—— 做高强度的身体锻炼 跳舞、长跑、游泳、健身——“我...[详细]
●NO.1 第一组：单莲花练习 莲花坐是瑜伽中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。 步骤： A.维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚...[详细]
每个人都有适合自己的减肥方法，找对方法，你才能轻松而有效地瘦下来。本文作者在本年内成功减肥25公斤，为了鼓励其他胖友，特别写下了自己的减肥方法，希望对那些在减肥中奋战的MM有所帮助! ...[详细]
长久坐在办公室的女性大多都有松松垮垮的游泳圈和小肚子。这都是缺乏锻炼形成的。那么，如果想要水蛇般的腰线，从现在开始就要开始腰部运动了。介绍几种锻炼腰腹部的健美方法： 一、侧踢腿侧卧...[详细]
想要摆脱“太平公主”现在就给你推荐3大妙招，让你拥有好身材! 潮流的风向标永远没有固定点，就像那句老话：“计划没有变化快”。 昨天，女性们还在“做女人挺好”的感召下，轰轰烈烈地、近似...[详细]
日本没有胖女人?说这个话谁信啊?不过这是真的，胖女人是有，很少而已。大家就要问了，为什么说在日本没有胖女人呢?其实他们是吃出来的，在物质极大丰富的今天，以日本人的生活水准，胖是太正常...[详细]
体重是女明星们最讳忌莫深的数字，减肥秘方是她们永远在追逐的法宝。对她们来说，想维持超高人气，就得先维持合适的身材…… 糙米饭：名模周汶锜瘦身法宝 香港名模的周汶锜身形一...[详细]
藤原纪香 日本艺坛天后级人物藤 原纪香身材高挑，双腿修长。但她的完美体型并非与生 俱来，而是经后天刻苦打造出来的。她也曾经有过很胖的时候，为了减肥，她试过许多方法，结果都无效而终，...[详细]
饼干类食品的小零食女生很多都经常吃，这类食品含食用香精和色素过多，会损肝;而且严重破坏维生素，对减肥美容都没有好处哦，想要减肥或者美容朋友更加不要使用这类食品! 我们很多人天天都在，...[详细]
研究发现那些拥有沙漏形身材（即胸部丰满、臀部丰润圆翘、腰肢细小）的女性比那些苹果型身材或者水桶身材的女性更聪明，她们生出的宝宝也很聪明。因为即使她们能幸运地将体重保持住，但是不具备...[详细]
陶晶莹：瑜珈酸奶瘦身法 1、练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法 “我还是提倡利用平时的时间减肥，我会经常练瑜珈，保持良好身材，我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线...[详细]
瘦身达人“告诉你：小小封魔殿神奇的瘦身原理。 自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥，因为它的热量很低...[详细]
为什么女人离不开巧克力？ 在平时，女人比男人更爱吃零食。在月经前，许多女人对甜食和巧克力有着疯狂的兴趣。然而当腹中有孕时，大部分女人开始恶心，晨吐，食欲不振。越来越多的女人想减肥时...[详细]
老徐曾在博客上撰文，言传身教其保持妙龄身材的绝招：日常生活小TIP和早晚伸懒腰。而拉伸运动不仅让她获得了有品位的身材，而且身高也窜到了170cm。 拉伸的方法拉伸是针对身体里的每一块肌肉的...[详细]
