粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了,开始你的一天瘦腿美腿计划吧! 美腿的标准不在长 羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天确实没有给你一双长长的腿,...[详细]
还在羡慕章子怡的瓜子脸、周迅的V字小脸吗?再看看自己肉都都的脸一定感觉很烦恼吧?脸上的小肥肉上来了就很难减去,而且还是在第一眼就能让人看见的地方。如何才能瘦脸呢?专业美容小锦囊制造...[详细]
怎么样才算是“水桶腰”,你可以拿起一条皮尺,动手量一下自己的腰围臀围,如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8,那么很遗憾,你就是典型的“水桶腰”了。 Part 1 动作...[详细]
踩单车动作 ·踩单车动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作做法是: 1.仰面躺在地板上,两手交叉抱在头后; 2.两膝向胸部收,把两...[详细]
24小时收腹不停歇不知不觉瘦下来。平坦小腹是诱人曲线的中间环节,透露无限星范风情。 1、醒来的第一件事是什么,洗脸刷牙换衣服,刷完牙后先喝一杯白开水or蜂蜜水也可以,过个10来分钟开始吃饭...[详细]
大小腿、手臂是最容易透露你身材的部位,不想再看见自己那胖胖的四肢,一起试试以下瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂的超简易又不用花钱的方法吧。 介绍动作前,先简单的介绍下我做这些动作的时间段...[详细]
每次见到一些想减肥的朋友向我咨询瑜伽的瘦身效果时,我都会很坚定地告诉她:“根据本人的减肥经验,瑜伽是迄今为止最有效、迅速的健康减肥方法。”与其他的有氧运动不同,瑜伽对瘦身的理解并不...[详细]
每一场发胖的噩梦都是从腹部开始,每一次减肥的成功也是从腹部开始,抛开体重计,看住腰围让减肥深入腹部! 你每天称体重还是每周测腰围? 有过这样的经验吗?起初体重计上没什么变化,只是腰...[详细]
瘦脸可是一个非常艰苦的过程,不像减肥少吃一点就可以掉肉,脸大大的照片也要难看一点,现在就开始熟练运动吧,但是瘦脸方法那么多,可到底哪一种才是最适合你的呢?各位MM注意咯!下面呢,编编...[详细]
经常坐着工作,又缺乏运动,令下半身成为肥肉的重灾区,特别是难减的臀部,即使疯狂节食也于事无补。本次特别教授为收臀而设的小运动,让大家在家里也能轻轻松松达到瘦身收臀效果,方便又易做。...[详细]
纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求,但秋季骤然降温,这个时候更容易贪吃、不爱动,腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利,年轻人在这段囤油就会显得老气,那么...[详细]
手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多,对于手臂较粗的您而言,是不是一整年都穿着长袖衣服才会让您有安全感呢?现在只要每天多花一点时间,您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见,何乐而不为...[详细]
搜罗美腿的这种秘方,小编总结出美腿三步骤,下一个美腿女王非你莫属哦! 步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难...[详细]
疯狂过后,肚腩一下大了几倍,胀卜卜的感觉确实令人难受,为了挽回以前美好的身段,还是努力多做收腹运动,线条才会再次出现,将以下的运动每天做1-2次,小肚腩便会迅速销声匿迹。 蛇伸展式 ...[详细]
美容大王如是说“在那段不顾一切盲目减肥的过程里,我对自己的腿尤其有着顽强的执着!……还记得当时经电视购物买了一种产品,效果真是非常强烈,红、肿、痒,实在太难受了,...[详细]
想让下半身减肥,最简单有效的方法,近在眼前,那就是走路! 一般人不自觉地以惯用方式在“走”,用力不对,美就离你越来越遥远。重新开始“学走路”,不但会使腿部线条纤美,还可以达到瘦身效...[详细]
好多女孩,身材绝对的标准,可脸上多余的那点肉实在无处隐藏,苦恼之极。脸上肉乎乎的虽然可爱,但缺乏一种清秀的美,去掉脸上不必要的肉,还你一个美丽俏佳人,就拉看看这4位天后是怎样瘦脸的...[详细]
在这个衣着不分四季的年代,裙子是许多妹妹的最爱。如果有大象腿可不成。怎么办?不用担心,我们这就介绍击退脂肪型肥胖腿的给大家,让你也能拥有纤细的美腿。 脂肪腿代表人物--阿娇 ...[详细]
山田式呼吸法已经在日本推行了几十年,据介绍,一位电视台的小姐在采访山田式呼吸法的时候,现场学习了这种新的呼吸方式,当时她的胸围是83厘米,腰围是63厘米,臀围是93厘米。3个月后,她的体...[详细]
瘦脸秘诀 秘诀1:戒肉食菜 "减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 秘诀2:跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时...[详细]
关于女人的胸部,C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明,34C大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。平凡如我们,如果也能够多一点挺胸抬头的机会,如果能够就多那么一点,...[详细]
瘦身不等于瘦脸,尤其不健康的瘦身方式,如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹,脸颊乱冒痘痘,可以说是得不偿失哦!...[详细]
模特儿的身材都拥有修长美腿,其实除了多做美腿运动外,想要有美美的腿,可以多吃下面这些水果和食物,可以排除下半身的水分滞留,让双腿纤细匀称,肌肤柔嫩光滑。 想要像水果妹一样有漂亮的美...[详细]