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局部减肥

出门4大瘦脸功 紧急变成小脸蛋

来源:太平洋女性网2011-09-08

  缩脸功1:盐水敷眼 急救方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。 原理:利用高渗透...[详细]

爱美女性都渴望拥有苗条完美的身材,为此还不惜节食减肥。其实,并不是所有的食物都是窈窕的禁品。有的食物不仅不会让你变胖,还有助于减肥。下面,就为你列举6大局部减肥食品冠军榜,让你健康...[详细]

三组小动作帮助打造完美身材

来源:人民网2011-07-12

想拥有完美身材,又苦于没有时间锻炼身体。还在犹豫什么,日常的一些小动作就可以就能让你塑造出完美身形。[详细]

5种有氧运动 公认最佳减肥法

来源:39健康2011-07-05

减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,听起来都挺无聊的,可能你都实行...[详细]

10个瘦腰围的健身好习惯

来源:39健康网2011-06-03

要想给腰围瘦身,只靠一时兴起的偶尔锻炼,显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖“重灾区”,除了锻炼,还需要注意饮食、生活习惯,才能达到“给力”的结果。[详细]

SOS 夏季10招紧急解救水桶腰

来源: 太平洋女性网2011-06-02

想要在夏季到来之际,穿上可爱漂亮的衣服,显示苗条的身段么?那么下面的10个夏季紧急瘦腰收腹绝招,对于美丽又漂亮的MM来说不能不知道哦! [详细]

不为人知的瘦脸整形真相

来源:39健康网社区2011-06-01

胖胖的脸虽然温婉,但瘦瘦的脸更是上境,到了今天,文静秀丽的鹅蛋脸,纤巧玲珑的瓜子脸成为时尚。因为美本身需要精致,“瘦脸术”整形是在本身完好的脸上做修整。[详细]

爱美福音:什么食物既减肥又丰胸

来源:雅虎健康2011-05-24

吃美食,减肥的同时还能丰胸?这看似不可能的“传说”其实存在,关键就在你怎么吃、吃什么,不少MM钟爱的酸奶其实就是这样一种神奇的食物。[详细]

跳绳减肥如何避免“萝卜腿”

来源:大河健康报2011-05-24

跳绳是一种有氧运动,能够消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,但是要切记,跳绳结束后,一定要做做拉伸动作,这样才能使肌肉分布均匀,防止出现“萝卜腿”的现象。[详细]

风靡健身课堂的肚皮舞,不但性感无双,而且还能瘦出柔软又有力的小蛮腰,跳跳舞,陶冶情操,还能减肥,不易反弹,这等好事儿,快来跟我们的专业教练学一下吧~[详细]

瘦腿?静脉曲张袜不能常穿

来源:齐鲁网2011-05-20

  不知从什么时候起,静脉曲张袜成了瘦腿的“传奇”,不节食、不运动,即使睡觉也能神奇瘦腿……比起减肥药来,它似乎显得廉价又安全。可很多MM可能不知道,静脉曲...[详细]

穿上热裤!简单“操练”修长美腿

来源:雅虎健康2011-05-19

OL们长期做在办公桌前伏案工作,最容易造成股关节突出,腿部脂肪堆积了。下面,小编教你一套最简单有效的瘦腿操,只要每天练习几分钟,就可以让你立刻从象腿中解脱出来。[详细]

速效瘦身7偏方 2周变身小腰精

来源:太平洋女性网2011-05-19

小腹突出、赘肉积聚是众多女性都会遇到的问题,但是这又很难才能减掉。那么今天小编推荐给你七个有效收腹的减方法,不用拼命做运动,不用拼命节食,你也能轻松瘦下腰腹。[详细]

没时间等水肿慢消没关系,晨起20分钟,利用排水塑型的按摩和化妆技巧,马上内缩一个size,9am就有2pm的紧颜小脸,不用消肿缓冲期![详细]

视频:普拉提瘦腿 在家轻松做

来源:齐鲁网2011-05-17

健身中心的普拉提教程不错,健康减肥很有效,可是课程费太贵?别着急,这个视频里教给您如何在家里练普拉提,炎炎夏日,秀出你的修长美腿![详细]

一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体的功能。[详细]

五方法可帮助久坐女性消除小腹赘肉

来源:新浪健康2011-05-16

久坐的mm小腹自然会突出,如何让突起的小腹重新恢复成为一大难题。现在小编就告诉大家几招平小腹的方法。[详细]

8个最热瘦脸方法 效果专家点评

来源:太平洋女性网2011-05-13

炎炎夏日,想让小脸来搭配美衣?没问题!方法太多挑花眼,不知什么合适自己?也没问题!专家比较分析,帮你迅速瘦脸。[详细]

啤酒肚,心脏病或中风危险加倍

来源:生命时报2011-05-13

据英国《每日邮报》5月3日报道,《美国心脏病学会杂志》刊登一项最新研究宣称,啤酒肚会使心脏病或中风危险翻倍。[详细]

这样瘦腿最简单!歼灭大腿赘肉

来源:39健康网2011-05-12

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。[详细]

瘦身冲刺C罩杯 简单有效丰胸操

来源:爱美网2011-05-12

胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸?别急,下面小编教你一套简单的丰胸操,帮你锻炼胸部肌肉,刺激乳房发育。让你轻松创造“C”高峰,拥有凸凹有致的S曲线。[详细]

越来越美的瓜子脸

来源:齐鲁网2011-04-28

一个人的脸是给人的第一感觉,在中国人的眼中,最漂亮的脸型就是瓜子脸了,对于圆嘟嘟脸可不是太受欢迎的哦。如何瘦脸能让大脸变小脸呢?怎样瘦脸最快最有效呢?这些都是准备把大脸变成小脸MM最想...[详细]

减掉臀部肥肉的6个小招数

来源:齐鲁网2011-02-23

对30岁左右的成熟女人来说,臀部多余的脂肪令她们备感苦恼,可目前除了加强锻炼外,尚无消除臀部多余脂肪的最佳办法。为此,健美专家设计了一套锻炼臀部肌肉的健美操,主要作用是减去臀部多余脂...[详细]

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