抑制食欲闻苹果 芝加哥味觉与嗅觉治疗研究基金会的创始人艾伦·赫希博士说，闻起来很舒服的气味可以帮助抑制食欲。研究发现，超重的人饥饿时闻闻青苹果或香蕉的味道，减肥效果会更突出。 美国神...[详细]
晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 一、饭后4小时再睡 Q：白天在公司总是随...[详细]
很多人都有这样的疑问：增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，戒掉坏的、养成好的饮食习惯，不仅可以保...[详细]
番茄又名西红柿、番李子、金橘、为茄科植物番茄的新鲜果实。一年生或多年生草本，其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主，表面平滑而肉汁多。 ...[详细]
不吃早餐有什么危害? 不吃早餐容易发胖 有的人喜欢吃高热量的早餐，午餐和晚餐则为低热量或省略不吃;而有的人早餐只是简单凑合，午餐和晚餐却相当丰盛、热量高。这两种人一天摄入的热量虽然相...[详细]
想保持身材，盲从运动可不行，尤其对女性而言。据美国《女性健康》杂志报道，不同体型的女性应选择不同的运动。 梨型： 这类女性脂肪多集中在腰部和臀部。在保持臀部、大腿肌肉紧实而不增加赘...[详细]
一些体形较为丰满的女性，把吃素当成减肥的手段。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。最近医学界对...[详细]
1. 芹菜 减肥说法：芹菜性味微苦。纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家证实，“芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需...[详细]
糖水是胖妹们最忌讳的东东。今天小编教你一种糖水的减肥吃法，3天能瘦4斤哦!快来试试吧! 糖水瘦身密码：控制体重内定调节点 体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需...[详细]
减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽...[详细]
很多MM为了减肥不顾一切后果。采取水果减肥的MM更是。一餐一水果，饿着肚子的时候只吃水果，或者餐前一水果。这里要警告各位爱美的MM以下的水果不要空腹吃。 1、西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚...[详细]
西布曲明是一种常见的减肥药成分，有研究表明其可能增加服用者患心脏病及中风的几率。国家食品药品监督管理局上月26日发布通告称，我国药监部门正密切关注有关西布曲明的安全性信息，并要求药品...[详细]
大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。 1、做高抬腿运动 每天起床后，可以在客...[详细]
要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干...[详细]
尝试习惯健康的生活方式。 这一点完全取决于您——您能决定您自己要过上怎样的生活。如果您改变了您现时的生活方式，比如说每个清晨散散步，您或许就能恢复理想体型并且您的整体健康都能有一个...[详细]
很多小胸MM都想通过食疗方法丰胸，但是又担心胸围长了，其他部位也胖了。以下我们推荐八种食物，既可以丰胸，又能针对性地减肚腩，不怕长胖哦。 大豆 据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不...[详细]
如果你一直在做传统的仰卧起坐，那么赶快停止吧。一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手&rdqu...[详细]
喝水能减肥，你知道吗?可是并不是任何时候喝都可以减肥的。如果在错误的时间喝水就会造成身体的浮肿，不但不减肥，反而会看起来更胖。那要如何喝水才能减肥呢?现在小编就来告诉你正确的喝水减肥...[详细]
兽兽事件让人扼腕叹息，感叹世界变得如此不伦不类，男友是多么可怕的动物啊，女孩子们找男友不要拍照、拍照不要拍视频、拍视频不能放在男友硬盘上。 号称北京电影学院的张雅茹事件也发生了，世...[详细]
兽兽事件让人扼腕叹息，感叹世界变得如此不伦不类，男友是多么可怕的动物啊，女孩子们找男友不要拍照、拍照不要拍视频、拍视频不能放在男友硬盘上。 号称北京电影学院的张雅茹事件也发生了，世...[详细]
一 不吃早餐 早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。 二...[详细]
淅沥沥的细雨随风而至，羞答答的告诉大家春天来了。对于爱美的MM们来说，这是一桩乐事：终于可以脱掉冬天里肥厚厚的大衣羽绒，轻装上阵了！可高兴还没消殆之际，苦恼的是由于冬天是“储备&...[详细]
初春减肥食谱 初春人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然就增加了，因此，多吃成为冬季发胖的罪魁祸首。下面，就介绍几种方法，帮你管住想吃东西的嘴。 1、和食物保持距离 ...[详细]
