对抗肥胖的有效利器让你意想不到 海带纤维可能是对抗肥胖的利器，英国纽卡索大学研究发现，海带纤维可以减少体内脂肪吸收，减少幅度达75％以上。因为海带、海藻含有“褐藻胶”，这种天然纤维。...[详细]
减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来。只要你在日常生活中加入一些减肥的小动作，你同样可以轻松保持苗条身材。来试试吧! A.M.7—9 早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比...[详细]
爱情和婚姻赢在智慧，输在愚蠢。可就是有太多年轻聪明的女孩，因为好胜，因为任性，因为一时想不开，和男友因小小事由搞到大动干戈，直到分手收场，曾经再真再美的感情也被狠狠地葬送，为此，有...[详细]
长久坐在办公室，你的腰腹是不是早已堆满了讨人厌的赘肉呢?想要快速的赶走腰腹赘肉，我们首先要从饮食和运动做起。小编这就介绍一些有效的方法个你，助你早日赶走腰腹赘肉。 腰腹肥胖有哪些危...[详细]
也许经过一段时间的练习后，你再也无须对下一季的无袖新装敬而远之了。在进行体操之前，有些观念必须被澄清，那就是上半部的肥胖，绝不可能仅仅只堆积在上手臂。如果你仔细观察，你会发现上手臂...[详细]
全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，哎……想利用天然的果蔬来瘦脸吗 ?不妨试试常吃芹菜吧! 芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大 ...[详细]
是什么让我们长胖?美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，基因、缺乏睡眠、甚至空调等各种各样意想不到的因素可能都会影响你的体重。 缺觉:肥胖可能性最大 睡觉每天在4小时以下的人，...[详细]
是什么让我们长胖?美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，基因、缺乏睡眠、甚至空调等各种各样意想不到的因素可能都会影响你的体重。 缺觉:肥胖可能性最大 睡觉每天在4小时以下的人，...[详细]
是什么让我们长胖?美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，基因、缺乏睡眠、甚至空调等各种各样意想不到的因素可能都会影响你的体重。 缺觉:肥胖可能性最大 睡觉每天在4小时以下的人，...[详细]
刘若英一直认为自己是个小胸部女人，但是她对于丰胸也体验过很多的方法，其中效果最好的就是按摩丰胸法了。 按摩手法： 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。 2、双手张开，...[详细]
实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。 那么，在你开始实施饮食减肥时，你应该吃哪些食物呢? 黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各...[详细]
时下减肥方法数不胜数，各种饮食减肥偏方也如雨后春笋般涌现出来，例如：一天三顿只吃苹果和酸奶，喝咖啡减肥。但是它们的时效性到底怎么样呢？下面我们就一起来揭露这些饮食减肥偏方的真面目吧...[详细]
◆健身 即使我们不动，机体也一样在消耗能量(基础代谢所需能量)。肌肉越发达的人基础代谢率越高。每磅肌肉差不多每天需要消耗6卡能量来维持，而每磅脂肪每天只消耗2卡能量。另外，一组耐力训练...[详细]
研究发现那些拥有沙漏形身材（即胸部丰满、臀部丰润圆翘、腰肢细小）的女性比那些苹果型身材或者水桶身材的女性更聪明，她们生出的宝宝也很聪明。因为即使她们能幸运地将体重保持住，但是不具备...[详细]
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起...[详细]
你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。 如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。 臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。 ...[详细]
范玮琪高挑的身材 长长的脸型，长长的直发，长长的身姿，爽朗的笑声后面一种大气而稳健的气质便不经意地流露出来。哈佛的求学背景、高挑的身材优势，范玮琪的人生本来可以有更多的选择，但读...[详细]
少吃多餐或致体重更快反弹 减肥方面，人们也存在一些误区。 对迫切希望减肥的人而言，低脂肪食物如谷物棒、低脂酸奶等都是不错的选择，但这些食品中往往会添加糖、碳水化合物和人造甜味剂等，...[详细]
40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。因此，超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血...[详细]
想拥有20岁女子的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，...[详细]
想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在减肥时正确要选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。 含钙食物 7:00-9:00：含钙食物。 ...[详细]
人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确？英国《每日邮报》12日介绍了一系列人们日常饮食中的认知误区和错误饮食方法。 蓝莓不见得 抗氧化能力最高 研究人员发现，人们...[详细]
日常习惯1：先汤后饭 减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食...[详细]
