放假期间人们难免多吃多喝多睡，积攒一些赘肉，节后减肥就成了迫在眉睫的事情。下面我们教你一些排毒食疗方法，帮你解油腻，清肠排毒，急救你的腰身。 蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富含维生素B2、C，以...[详细]
女人想美丽轻体，食疗是很关键的一部分，下面我们为你盘点10种吃得越多越美丽的食物，爱美的你，不可错过哦： 吃得越多身材越好的10种食物 大豆 你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它...[详细]
香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒...[详细]
如今，各种各样的减肥食品、减肥手段层出不穷。然而，世卫组织宣布：在所有被认为能抵抗体重增加和肥胖问题的食物成份中，膳食纤维是惟一获得令人信服的证明的。 对美味、易消化的追求，让人们...[详细]
1、月经期间尽量不要洗头：如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、月经期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万...[详细]
本减肥食谱是根据中国营养学会制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准进行配餐。对于体重正常的成年女性，在从事轻体力活动的情况下，每人每天约需2100千卡热能，其中12％的能...[详细]
大食欲的由来 冬季，人们的食欲会强一些，这和气候有关系。人的大脑控制食欲的中枢是靠血液中的血糖来控制的，当血液中的葡萄糖浓度降低后，就会刺激人的延髓，从而产生冲动和饥饿感。葡萄糖...[详细]
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种错误的减肥观点牵着鼻...[详细]
第一坏：大鱼大肉应酬多 作为女强人，生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻，而且多属高热量、高脂肪的食物，多肉少菜，但碍于尊重问题，少不了要多吃一点。同时，酒也是应酬时必备的饮品，...[详细]
通常，胖妹妹都会说：“我喝水也会胖！”真的是这样吗？搜狐社区大热的减肥专家老师LULU说，其实胖的基因虽然是天生的，但是拥有易胖体质的你，也不是“永远没有明天”！ 易胖体质不用怕 易胖...[详细]
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身...[详细]
平时容易疲劳、代谢不好的人，每天早餐前、午餐前或晚餐前如果能喝上一杯200毫升的黑豆奶，就可以轻松达到控制食欲、调节食量并促进新陈代谢的目的。 黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少&ldquo...[详细]
随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒冷。 这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是...[详细]
1、燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 ...[详细]
按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦，尤其是对于想减肥的人群，晚饭是要尽量...[详细]
高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗？其实不然，只有掌握正确的运动方法，留心细节，才可以让运动效果事半功倍…… 1．拆分多个阶段 如果连...[详细]
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易"堆肥"，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐...[详细]
，一项涉及100名35岁-69岁女人的调查发现，女人每天为身体问题担心或烦恼36次，一周算下来就是252次。 研究人员让每位参与者随身携带一个计数器，每当她们为身体衰老而感到焦虑时就按一次。在...[详细]
随着生活水平的提高，大部分人都有便秘的困扰。便秘，除患有器质性病变（巨结肠、肠息肉等）外，大都由于饮食结构不合理，或者平时饮水少，或者没有养成按时排便的习惯所致。 便秘虽不是大病，...[详细]
酸性体质的人，不仅更容易生病，还会让你变成怎么都不瘦的肥胖人士。想要告别肥胖，重新迎接窈窕人生吗？概括来说，酸性体质的人应该多吃碱性的食物，体质过于偏碱的人也要适量摄取酸性的食物来...[详细]
“胖”这个字经常与你拉上关系，不喜欢听到吧！那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。其实很多时致肥的原因都是由不良的生活...[详细]
电视上有许多直销的减肥产品，广告的内容使人特别有购买欲望，使用效果却很难与价钱相符。这到底是怎么回事？ “排”式减肥药 商家声称：刺激中枢神经系统，减少摄入，抑制饮食达到减肥目的...[详细]
最新研究表明，基因、压力、病毒，甚至配偶的体重，都可能引起肥胖。以下就是研究人员有关肥胖问题所得出的出人意料的最新看法。 配偶的体重很重要 当乔迪·迪克森的丈夫从360磅体重减至...[详细]
