住两个补钙的关键期，为孩子长个做准备

孩子不挑食就不会缺钙吗？

非也。孩子在生长发育的过程中，有两个时期对钙的需求量很大，分别是婴儿期和青春期，而青春期也是人一生中钙需求量最大的时期，平均每天需要摄人1200毫克钙。

一旦缺钙，小婴儿会出现情绪上的变化，烦躁、哭闹，严重的还会导致喉痉挛，引起生命危险。如果长期不纠治，会导致孩子骨骼发育的异常，比如鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等等，从而埋下致伤致残的隐患。

做父母的都希望孩子长个大高个，所以及时给孩子补钙少不了。相对来说，食补最为安全可靠，但你知道哪些食物含钙量丰富吗？父母都有给孩子补钙的意识，但未必都懂该怎么补钙。很多人都忽视了一个关键问题——钙的吸收！作为钙的孪生兄弟，为了促进钙的吸收，需要维生素D来帮忙。而补充维生素D可主要靠晒太阳！

孩子出现生长痛就提示需要补钙了，怎样补钙才有效呢？关于给孩子补钙的问题，戳视频，观看山东广播电视台新闻频道《健康山东》栏目邀请阳光融和医院儿科中心姜萍主任做客演播室，教您帮孩子科学补钙。

姜萍，主任医师，教授，阳光融和医院儿科中心主任

山东省医师协会儿科分会委员，中华医学会山东省儿科心血管专业委员会委员等。

从事儿科临床医疗、教学、科研工作39年，主攻方向为儿童危重症、心血管疾病，对儿童各种危重症、先天性心脏病、心律失常、川崎病、肾炎肾病、过敏性紫癜及重症肺炎等儿科常见病、多发病及疑难杂症的治疗有丰富的临床经验。

[责任编辑：杨凡、薛力言]

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