没想到，这个经常做的动作最伤膝盖！

在正常膝关节中，有一层起减压、防震作用的软骨，当因为退行性改变、过度使用膝关节、外伤、细菌入侵等多种原因，软骨产生磨损、遭到破坏，一方面软骨下的骨端失去保护会直接摩擦，造成骨质增生，骨赘(骨刺)形成，造成疼痛;另一方面被磨损脱落软骨碎屑夹在关节中间，会引发炎症反应，出现肿、热、痛症状。即膝骨关节炎，也就是膝关节退行性病变。

膝关节退行性病变的几个最主要的危险因素：

年龄：随着年龄增长，关节软骨的功能和性状会发生改变。

肥胖：体重越大，膝关节承受的重量越大，同时大体重还可能导致关节面受力不均衡，使关节发生变形，都可导致膝关节退行性病变提前发生。

外伤：膝关节中韧带和半月板损伤，易造成膝关节不稳定，导致软骨易受磨损。

过度运动：膝关节作为最大也是最复杂的屈伸关节，是一个重要的“承重”，在运动中承受着整个上身和大腿的重量。爬山、爬坡、上下楼梯等，都容易造成膝关节的损伤，导致膝关节退行性病变发生。

保护膝关节应该进行怎样的锻炼？膝关节炎该如何治疗？《健康山东》特邀山东第一医科大学附属省立医院骨关节科李伟主任为您讲解。

特邀专家：

李伟，主任医师、教授，山东第一医科大学附属省立医院骨关节科

齐鲁卫生与健康领军人才（持有山东惠才卡），槐荫领军人才，山东省立医院关节外科行政副主任,山东第一医科大学运动医学系副主任；曾赴美国Mayo Clinic、德国Charite医院、新加坡中央医院、香港玛丽医院等著名国际关节中心学习，积累了丰富临床经验。个人关节置换手术量名列省内及国内前茅。社会兼职： 中国医师协会骨科分会髋关节学组、数字骨科学组委员中国老年学和老年医学学会老年骨科分会委员、创新与转化学组副组长、关节学组委员山东省医学会骨科学分会委员、关节学组委员、中西医结合学组副组长等。

门诊时间：周四全天

[责任编辑：杨凡、田宝真]

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