专家告诉你：为什么要在“三伏天” 做“三伏灸”

最近济南温度持续走高，“火炉”威力逐步显现，开空调、喝冷饮各种降温办法用起来！其实一年中最热的“三伏天”还没开始，在三伏天里才能真正体味到“苦夏”的含义。

中医认为，夏季是人体阳气最旺盛的时节，可能很多人听说过在三伏天里进行 “三伏灸”，却不明白为什么要在最热的时候进行艾灸？究竟有哪些好处呢？您不妨听听山东省立三院针灸推拿科白田雨主任的讲解。

何为“伏”？

《汉书·郊祀志注》:“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。” 即阴气刚刚开始生发，还比较弱小，受阳气所迫藏伏于地下之意，这时候由于阳气比较旺盛，阴气比较弱小，是温煦阳气及驱散内伏寒邪的最好时期。

何为“三伏”？

怎么叫入伏？如何计算？中国的节气和中国的历史文化历来息息相关，古人是以干支来计算、定义时间的，将入伏定义为夏至后的第三个庚日，中伏是第四个庚日，而末伏是立秋后的第一个庚日，合起来称为三伏。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。一般每伏十天共三十天。有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。民谚：“热在三伏”，是一年中最热的时候。

“三伏天”一般可以做什么

针对性的治疗？

在最热的夏天，尤其是三伏天针对虚寒性疾病进行的治疗，称为“冬病夏治”。最常见“冬病夏治”的治疗是“三伏贴”，一般在每伏第一天进行贴敷，将辛温发散的中药贴敷于相应穴位，穴位局部有类似艾灸的温热感，甚至可以起泡，故又名“天灸”。除了“天灸”之外，更可以进行真正的艾灸——“三伏灸”，即在三伏天进行艾灸治疗，与“三伏贴”既有异曲同工之妙，又可以互相补充，互相强化。

为什么要在“三伏天”

做“三伏灸”？

古人云“得阳则生， 失阳则死”、 “阳强则寿， 阳衰则夭”， 认为人之生、 长、 壮、 老都由阳气主导；阳气旺盛，则身体健壮，阳气虚衰，则百病丛生。因此，想方设法顾护阳气对人们健康长寿至关重要。三伏天在一年中气温最高，“天之阳”最盛，“天人合一”，此时也是人体阳气最盛的时候，而艾草为“纯阳之品”，艾火为纯阳之火，又称“地之阳”，艾灸时再配合温阳散寒之中药，温热之中药力借助艾火之“地之阳”以及 “天之阳”，使温热之力更容易渗透到一年之中阳气最旺盛的人体内，更容易将体内沉寒疴疾排除体内，从而达到纠正阴阳失衡的目的。

“三伏灸”适合哪些人群？

在中医来看，“三伏灸”适合一切阳气虚衰的人群，比如伴有手足发凉、少腹冷痛、畏寒喜暖等一切阳气虚衰、寒邪侵袭之证；颈肩腰腿痛、肠炎、胃痛、阳痿、早泄、卵巢早衰、痛经、不孕症等，还可以用于强壮身体及养生保健。

常见的“三伏灸”有哪些？

一般推荐督灸，因为督灸施术于背部督脉区域，可以覆盖上中下三焦，贯通阳脉之海，促进体内阳气的流通，不仅可以峻补元阳，而且因为贯通了三焦，阳气可以在体内循环往复，而不至于阳气郁积，虚火上炎。简而言之，即可补阳，又可避免上火。对于妇科或消化、生殖系统症状显著的患者，还可以进行冲任灸，以直达病所，或与督灸交替使用，效果更佳。此外，还可以根据患者具体情况，进行脐灸、腹灸、八髎灸等各种灸法。

多久一次？

几次一个疗程？

需根据患者具体体质及病情确定治疗频次及治疗次数。一般而言，阳气虚衰明显，又无虚火上炎之虑，且体质尚可耐受治疗，可以一周艾灸2-3次。病症较轻，或虚火上炎明显，或以养生保健为目的，可以一周至十天艾灸一次。总的疗程一般也要根据病情轻重及患者反应而定，一般需要进行艾灸5-10次。

个别病情较重的患者，在“三伏灸”前的6月21日“夏至”日（今年的夏至是6月21日）即可开始艾灸。“夏至一阴生”，夏至以后虽然阳气旺盛至极，但阴气渐起，为阴阳之气转换之时，此时进行“夏至节气灸”，扶阳散寒之力尤巨，可达事半功倍之效。三伏以后，可继之“节气灸”以缓补元阳，巩固疗效。

大宋窦材《扁鹊心书》亦云“保命之法，灼艾第一”，认为艾灸是强壮保健第一大法。火热的夏天已经到来，欢迎大家加入到火热的“三伏灸”队伍中来，我们一起扶阳散寒，强壮保健，益寿延年！

[责任编辑：杨凡、邱天]

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