男人患“前列腺增生”别发愁 生活中做到“3好”助你保护前列腺

　　现在患有前列腺疾病的男人越来越多，当男人的前列腺受到伤害时，就会影响到尿道系统，因此就会出现尿频、尿急和排尿困难的情况。男人患“前列腺增生”别发愁，生活中做到“3好”助你保护前列腺。一起来听下济南九龙泌尿专科医院博导何长民教授是怎么说的。

　　一好：喝

　　进入到这个寒冷的冬天以后，不要认为天气冷就不喝水，那么身体当中的毒素和垃圾就不能经过尿液来排除，如果男人在这个时候多喝水的话，就有利于冲洗尿路系统，而且将前列腺当中的毒素和垃圾及时的排出体外，从而也会预防尿道出现感染的情况，所以说对于患有前列腺疾病的男人来说，在这个寒冷的冬天，一定要记住多喝水，一旦出现尿意的时候，应该及时的上厕所，要不然会影响膀胱，从而也影响了前列腺。

　　二好：吃

　　大家应该也非常的清楚，一旦身体出现疾病和日常的饮食有着很大的关系，男人也是如此，想要保护好自己的前列腺在饮食上一定要多多的注意，尽量的多吃一些含有抗氧化和丰富微量元素的食物，比如豆制品、海产品、瘦肉和花生等等，这样就能给身体提供足够的营养物质，并且还能有效的预防前列腺炎症，对于那些辛辣的食物和烟酒也会刺激到尿道系统和前列腺，便会导致出现水肿和增生的情况，所以说男人最好戒掉这些，这样才能有效的预防前列腺增生。
　　三好：玩
　　一般出现前列腺增生的男人，主要是在50岁以后，在这个年龄段，可能人们是刚刚处于退休的阶段，并且很多中老年人都在一起会打打麻将，喝喝茶，如果坐的时间过长，就会导致下肢血液不顺畅，并且也会影响到前列腺，做一段时间以后尽量的站起来，多多的走动一下可以散散步，或者是打打拳，放松一下自己的心情，活动一下自己的身子骨，不仅能有效的预防心脑血管疾病，而且对前列腺增生也是有很大的好处，身体才会越来越健康。

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