齐鲁网·闪电新闻12月7日讯 经历过十月怀胎、十级阵痛之后，宝妈们身体发生了很大的变化，盆骨变宽了，肚子收不回去了，并且腰酸背痛、松弛下坠等等，似乎整个身体都急需重新复位，那么各种各样、明目繁多的康复保养能让宝妈恢复到生之前的状态吗？下面我们就细数产后康复的那些坑。
一、盆骨缩小术
在产后，很多妈妈都会感觉自己的骨盆变宽了，其实骨盆变宽是孕期的正常现象。韧带的松弛和耻骨联合的变宽，是为了适应宝宝的生长和顺利分娩，那么盆骨缩小术能让变宽的盆骨回去吗？
二、满月汗
我们都知道宝妈坐月子不能着凉，可是不知从什么时候悄悄开始流行，宝妈们做完月子后需全身发汗排除体内湿气，否则后遗症多多。很多产后康复机构都有满月发汗项目，甚至有专门的发汗舱、发汗房等。发满月汗到底有什么作用？真的是有利无害的吗？其实它坏处还真不少！
三、一指私密
一指私密，顾名思义就是让私密达到一指的状态， 主要针对产后阴道松弛、性生活不和谐的女性，通过纯手法的操作，让私密快速达到紧致的状态，真的有这么神奇的手法吗？
四、卵巢保养
卵巢是女性生殖系统的重要器官，具有内分泌功能和生殖功能。坊间就流传着“卵巢老一岁，女人老十岁”的说法，随之而来就是越来越火的卵巢保养。保养卵巢的方法很多，通过饮食调整、生活改善、保持良好情绪等等，那么这里所说的产后康复中的保养卵巢，主要是通过手法按摩等方式来进行卵巢的保养。据说，经常进行卵巢保养，不仅可以刺激雌激素分泌，还可以延缓卵巢衰竭、提高睡眠质量、调整月经周期，甚至还能提高性趣，改善皮肤，这是真的吗？
五、淋巴排毒
淋巴系统是人体内重要的防御功能系统，它遍布全身各处。淋巴按摩真的能排“毒”吗？其实，淋巴能够帮助人体提升免疫力，但是并不具有排毒的效果，人体主要解毒的器官是肝脏和肾脏。按摩淋巴不但起不到所谓的“排毒作用”，按摩不好反而还会带来伤害！
六、排残奶
坊间有种说法，断奶后乳房内会残留一定量的乳汁，如果不及时排出，可能会引起乳腺炎等疾病。有的建议宝妈，可以对乳房进行按摩，促进乳腺管的通畅，有利于残奶的排出；还有的建议用吸奶器来辅助排出残奶。残奶真的有必要排吗？不排真的会引起乳腺炎吗？
