腰是人体最重要的部位之一，支撑着身体的平衡，很多活动都需要靠腰部来支撑完成。如果腰椎受到伤害，腰酸、腰痛等腰部问题会随之而来。
不良姿势很伤腰
生活中腰椎的伤害往往来自于不良姿势，尤其是以下几种：
久坐；
跷二郎腿；
葛优躺；
松垮站立；
弯腰取重物。
如何改正这些不良姿势？生活中有哪些“省腰”的小技巧呢？点击视频，山东省立第三医院脊柱脊髓外科孙立民主任为您科普。
特邀嘉宾：
孙立民，主任医师，山东省立第三医院脊柱脊髓外科主任。中华中医药学会脊柱微创专业委员会委员；山东省老年学与老年医学学会骨质疏松专业委员会副主任委员；山东省医师协会创新与转化医学专业委员会常务委员；山东省医学会骨科分会第十一届委员会微创学组委员；山东省医学会骨科分会第十一届委员会骨质疏松学组委员；山东省医师协会骨外科医师分会第三届委员会委员；山东省医师协会脊柱显微微创医师分会委员等。
擅长：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎不稳或滑脱症、胸椎管狭窄症、各种类型颈椎病、脊柱创伤骨折脱位和脊柱畸形、脊柱骨质疏松性骨折等脊柱外科疾病的诊断及治疗。尤其擅长脊柱创伤、颈腰椎退变性疾病、骨质疏松性骨折的微创治疗。
