来源:健康中国
2023-03-21 14:57:03
春分是二十四节气的第四个节气
春分三候
一候玄鸟至
二候雷乃发生
三候始电
春分养生提示
1.天气虽然日渐暖和,但日夜温差仍然较大,要按照“勿极寒,勿太热”的原则,早晚适时添加衣物,平日多晒太阳。
2.饮食上要注意保持寒热均衡,可根据个人体质情况进行饮食搭配。另外,春天应多食甘味食物,如大枣、山药、菠菜等;少吃酸味食物,如柠檬、橘子等。
3.春季肝旺,容易出现舌苔发黄、口苦咽干等上火症状。因此,饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状者,可以适当多吃些芹菜和梨等寒性蔬果。
一年好景君须记
趁取春光
还留一半
莫负今朝
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