齐鲁网·闪电新闻3月23日讯 目前正处在冬春交替季节,我们应当如何增强体质和免疫力,防范未然?
山东中医药大学附属医院肺病科副主任医师卢绪香提醒,冬春交替季节,乍暖还寒是季节特点。热则汗出,毛孔打开;骤然降温,寒气闭塞,气血凝滞,容易出现周身不适,恶寒发热的情况。中医防病讲究顺应自然,有句话叫“春捂秋冻”,春季减衣要循序渐进,不要过急。
另外,可以进食辛、甘温之品,如韭菜、荠菜、山药等,以保养阳气,健运脾胃。当然,适量的运动非常有益,春季踏青是不错的选择,走进大自然,陶冶情操,活络筋骨。
来源:山东省卫生健康宣传教育中心新闻宣传科