日本女孩子的小巧是多数女性的追求，而她们减肥也是很花心思的呢！就连网络上热传的各种减肥方法也都是从日本引进来的。[详细]
近日，美国第一夫人米歇尔在美国公共卫生署倡议儿童反肥胖的活动上称她的两个女儿体重正处在超重边缘，为此，第一家庭特意改变了家规，专门增加了一项减肥家规。[详细]
为了减肥，不吃晚餐？哦，那太痛苦了！向看来总是瘦人一等的名模与明星们取经，她们大啖晚餐却不怕胖，到底餐桌上的秘密是什么？[详细]
1、油腻食品吃太多 解决方法：芹菜汁一杯 很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶，其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好处，还会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纤维素含量...[详细]
早上起来时，先清清肠胃，对于减肥有不错的效果哦，下面晨起三件事是希望瘦身mm不得不看的呢。 第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。 比例...[详细]
下面14个非常有效的减肥法是经过百万网友票选的，各自都有相当多的拥护者喔！你也跟上来试试看吧！ 1、想吃点心前先喝杯水 喝水可以降低想吃的食欲，且最便宜又超有效！ 2、在饮食中广泛运用辛...[详细]
肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”，怎么才能不长小肚子呢?加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。只要你在生活中彻底贯彻这9条规定，绝对不会有小肚子的烦恼哦。...[详细]
跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的你随时随地都能动两...[详细]
步行也最减肥的一种方式，医师也建议大家通过步行达到强身健体，消耗多余脂肪的目的。但应该怎么走，走多久呢？ 首先给你一个仪态方面的建议，简单地归结为一个字：优雅。抬头挺胸、缩小腹，双...[详细]
为了穿上漂漂的衣衣，不少美眉拼命减肥，却不知道减肥方法不当，让你瘦身不成，反变丑女！瘦身丑女急诊室为你把脉，还你美丽…… 症状1：沙漠龟裂肌的瘦身丑女 1、油脂不足，肌肤和...[详细]
祖传秘制两款减肥茶 1. 山楂槐花茶 材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条 做法：1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材，再煮15分钟即...[详细]
轻松造就美臀 1、下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。 2、吸气，同时抬面起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。 3、抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高...[详细]
吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身啊。想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥，原来火速瘦身是就是吃肉减肥…… 追求纤瘦的体形给所有无肉不欢者摆出了难题，其实满足无肉...[详细]
挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。 一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向...[详细]
健康饮食减肥，要记得“七加” 1、增加低卡食品 摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制饮食。选择食物之前最好先阅读食物的标签，那样方便你选择更加低卡的食物。养成看食物标签的习...[详细]
一直以来，乳房都被人们认为视为女性特有的美的象征，因此，女性朋友们常常渴望像明星那样拥有迷人的美胸。小编这里给大家搜集了爱美达人的几个温馨小贴士，希望可以帮助到姐妹们。 我们都知道...[详细]
皮：被忽略的超级瘦身素 许多蔬果皮所具有的超营养价值常被大家所忽略。例如保留了麸质外壳的糙米，食物纤维含量就比白米多了6倍，而像我们常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超级瘦身素。 1、...[详细]
并不是说宅就不健康，相反的，如果你会宅，倒是一种养生的方式…… 关起门来，私享宅养生 “宅”这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和最初的略带贬义不同。对于...[详细]
1、冰水 你知道吗，饮用冰水有助燃烧卡路里哦！因为当你在饮用冰水的时候，体温也就会下降，而当体温低于标准数的时候，身体就会开始通过燃烧体内积累下来的脂肪来提升体温。所以，饮用冰水对...[详细]
想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。[详细]
各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数“假冒”减肥食物的N宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物...[详细]
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最...[详细]
虽然都知道迟早饭有利于健康和营养的均衡，但是仍然有许多人不吃早饭，一是没时间，最重要的是，认为不吃早饭就可以减少能量的摄入，那样更有助于减肥。但研究表明，早饭对于成功减肥有着至关重...[详细]
