齐鲁网·闪电新闻3月9日讯 维生素D不足，钙吸收不了，骨头脆、免疫力低、情绪差，甚至还影响肌肉力量。别只盯着补钙，先看看D够不够。三大来源要记牢：每天晒太阳、多吃深海鱼、蛋黄、香菇等优质蛋白，必要时补充维生素D剂。从今天开始，别再让D“缺席”你的健康计划！
别光盯着补钙，先看看维生素D够不够！三大来源快收好！
来源：闪电新闻
2026-03-09 17:17:03
闪电新闻记者 翟丽 报道
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