齐鲁网·闪电新闻6月24日讯 建议上厕所的时间不要超过5分钟，如厕时间太长，它对健康有很多危害，比如会引发便秘。一些朋友上厕所时会看手机或者看书，注意力无法集中在如厕上，这样会导致便意消失或迟缓，长期如此，就会导致便秘。
另外，上厕所时间过长，还会导致直肠静脉回流受阻，从而导致该部位的血管充血、扩张，如果长期排便时间过长，就会诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病。
对于患有心脑血管疾病的人群来说，如厕时间过长，就更加危险了。不管是坐厕还是蹲厕，时间长了，都会导致血液流向下肢，脑部的血液就会减少，所以一些人上完厕所之后，起身会有头晕的感觉，还有人甚至会摔倒。有心脑血管疾病的老年人，一定要注意这一点。
