吃出来的痔疮 这些饮食雷区不要踩进去！

齐鲁网·闪电新闻6月24日讯 容易加重或诱发痔疮的饮食习惯：

1. 无辣不欢+长期饮酒：辣椒素会刺激血管扩张，而酒精能加速盆腔充血。有数据显示，川渝地区痔疮发病率比其他地方要高。

2. 膳食纤维不足（顿顿精米白面）。这类人群容易便秘, 而便秘是诱发痔疮的高危因素之一。所以建议大家：每天要摄入25-30g膳食纤维。

3. 不爱喝水。肠道缺水，大便干结，会诱发“羊粪蛋”式便秘。所以建议大家每天饮水不少于1.5-2L。