你说静养我说NO！心脏康复别摆烂！

齐鲁网·闪电新闻4月25日讯  心脏康复有五大“救命处方”，包括 药物、运动、营养、心理及生活方式干预。今天咱就说说最容易被忽视的——运动处方！  

为什么心脏病人要运动？ 心脏就像汽车的发动机，生病后不是彻底报废，而是需要科学保养！运动能增强心肌力量，就像给发动机做“节能升级” 。

心脏病人做哪些运动最适合？ 

有氧运动：快走、慢跑、游泳，像给心脏做“匀速按摩”。

抗阻训练：弹力带、小哑铃，小心脏也需要“举铁”练耐力。

运动禁忌：避免突然剧烈运动，别让心脏“踩急刹”或“猛踩油门”。