齐鲁网·闪电新闻12月1日讯 中国的高血压人群已经接近3亿人口，尤其对于40岁以后的人群来说，高血压往往是个隐形杀手，自己可能在不知不觉中血压就高了，早点去测量有很大必要。那到底要从多少岁，就要开始关注血压，大家记住这三个数字——18岁开始测，40岁每年测，高危者立刻频繁测。
话分两头说，有的人倒是很关注自己的血压，天天测，却不知道测的是“假血压”。对于自己测血压的人来说，这三个错误要避免再犯：
第一：没休息就测。刚吃完饭、运动、吵架、喝浓茶之后测血压，数字会偏高，需要安静坐在椅子上，不说话、不玩手机，休息5~10分钟再测才准；
第二：袖带的松紧度应该适中。袖带太松，数值偏高；太紧，数值容易偏低。判断松紧度是否合适，以能够插入一根手指为宜；
第三：只测一次就定结果。每次测血压要连续测三次，每次隔1分钟，取后两次的平均值。一次测量结果不准，不能作为调药的依据。测血压要找对方法，数值才可信。
希望大家都能把测血压这件事放在心上，拥有一个健康、安稳的未来。
