近视了 眼镜度数到底多大才合适

6月3日，“一个月的时间眼睛度数降了100度”登上微博热搜，在视频中，一位博主向大家普及自己的成功做法如下：以300度为界限，用近视度数减去300度得出你要佩戴的眼镜度数，比如近视600度，就戴300度的眼镜；近视400度，就戴100度的眼镜；近视100度，就戴200度的老花镜……这种做法真的科学吗？近视了，眼镜度数到底多大才合适？西安市人民医院（西安市第四医院）屈光手术中心给出了答案。

欠矫与过矫都会伤害眼睛

长期佩戴度数较低的眼镜，眼睛会长时间处于视物不清晰的状态，为了保证正常的视物，眼睛需要更多的自我调节能力，长此以往，容易造成视疲劳，会导致近视度数继续升高。

而过矫的近视眼镜会形成人为性远视状态，孩子看近看远都处于调节痉挛的状态，容易使眼睛感到酸困和疲劳，进而促使近视度数增长，部分孩子还会出现注意力不集中、记忆力下降等症状。

配眼镜度数要“足”

如果在初次配镜的时候，无法适应较高的光度，可以稍微降低点度数，但是适应之后一定要将度数配足，不然对孩子的视力和眼健康有很大伤害。

正确验光出来的实际度数才是配镜的合适度数。欠矫和过矫都会给双眼带来不必要的负担，那些声称逐渐减低度数能够“改进”近视的，以及“人为下降度数减轻双眼疲惫”的说法没有任何依据和实证支撑。

配镜掌握“4法则”

1.儿童及青少年配镜，最好采用散瞳检影验光。散瞳可以使调节和调节痉挛消除，从而避免过矫。

2.矫正视力不必要求过高。戴镜矫正视力以能看清上课时的黑板字为宜，不能一味地满足戴镜儿童自己的要求。

3.把好试镜处方关。配镜前的试镜非常重要，一定要认真，要有充分的试戴时间，一般应超过半小时。

4.不要在市场上随意购买近视成品镜。因为市场上的成品镜往往都是双眼度数相等且没有散光的镜片，很难适合每个人的具体情况，容易发生不足或过矫。

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