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备战高考丨专家支招 给你的备考焦虑“降降温”

来源:齐鲁网

作者:

2021-06-02 11:01:06

  

齐鲁网·闪电新闻6月2日讯 高考前焦虑、压力大是家长和孩子都普遍存在的一种心理状态。考前容易吃不好睡不好,感到难过,这些都是考试焦虑的表现。山东省精神卫生中心心理科副主任医师杨楠给考生和家长们推荐了一个小技巧:可以用唱歌的方式释放一下,同样的一句话,唱出来,可以弱化内容本身,帮助缓解紧张情绪。

闪电新闻记者 翟丽  报道

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