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菊花茶清肝明目 驱除秋燥的茶饮

来源:家庭医生在线

作者:

2013-09-16 09:21:09

  秋季要喝哪些茶饮呢?初秋空气干燥,容易出现“秋燥”,秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。不妨来试试一些适合秋季的养生茶饮,清肝明目的菊花茶、润喉生津的乌龙茶···

  推荐一:菊花雪梨茶——清肝明目

  秋季,由于天气干燥,不少上班族,长时间盯着电脑屏幕,很容易就会出现头昏脑胀,眼睛干涩等症状。针对此类人群,推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

  材料:杭白菊或野生菊花20朵,雪梨1个,干枸杞10粒,冰糖25g,水1000ml

  做法:

  1、雪梨削去外皮,对半剖开,再挖出梨核切成滚刀块(约4cm大小)。

  2、将水和杭白菊或野生菊花放入锅中,大火烧沸后关火盖上锅盖闷5分钟,再将煮过的菊花滤除,菊花水留用。

  3、将菊花水重新倒入锅中,加入雪梨块、干枸杞和冰糖,大火烧沸后转小火慢慢煮制30分钟。

  4、最后离火彻底放凉即可。

  推荐二:乌龙茶——润喉生津

  秋季可以多喝青茶,也就是乌龙茶。乌龙茶富含铁、钙等矿物质,既有绿茶的清香和天然的花香,又有红茶醇厚的滋味,温热适中,有润喉生津、清除体内积热、降血脂、抗衰老等良效,让机体适应自然环境变化。非常适合在干燥的秋季饮用。

  推荐三:洋甘菊茶——清热解毒

  用洋甘菊来泡茶,可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。

  如果有牙痛的症状,可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶,冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。

  推荐四:菊花人参茶——驱除疲劳

  人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳,具有降火、明目的作用,两者合用可提神,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

  做法:选取菊花干花蕾4-5颗,人参10-20克。将人参切碎成细段,与菊花花蕾一起,用热水加盖浸泡10-15分钟即可。

[责任编辑:杨凡、陈亚男]

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