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秋季减肥泡脚2大中医方

来源:家庭医生在线

作者:

2013-09-13 09:07:09

  秋天秋高气爽的好天气非常适合减肥,MM可找到适合自己的减肥方法在秋季轻松享“瘦”!泡脚是大家比较喜欢的一种减肥方法,在秋季经常泡脚不仅可“逼出”身体中的寒气,缓解女性手脚冰凉和痛经的苦恼,还可以瘦身。下面我们就来介绍下中药泡脚减肥:

  推荐中药泡脚减肥法秋季轻松享瘦

  1、泡脚的方法

  想要通过泡脚来减肥,需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次,要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果,而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。

  2、适宜泡脚的人群

  并不是所有人都适合泡脚减肥的哦。人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。另外患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人也不适合泡脚减肥。

  3、泡脚的时间

  一年四季都适合泡脚减肥。早上或者睡觉前泡脚则更加好。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气,而睡前泡脚则有助于睡眠,更容易入睡。

  中药泡脚减肥配方1

  材料:山楂16克,当归16克,白鲜皮15克,白蒺藜15克。

  做法:将所有中药和清水一起煎煮30分钟,汁液和2000毫升开水一起倒入盆里,等到水温为30-43度时泡脚即可。每天泡一次,10天为一个疗程。

  中药泡脚减肥配方2

  材料:红花5克,百部5克,苏木5克,独活5克,栀子4克,透骨草4克,细辛3克,威灵仙3克。

  将所有材料用丝袜装好。将水和中药倒入泡脚器具中,可以加入精油和浴盐。坐在椅子上,慢慢将双脚浸泡进水里。水温变冷后再倒入热水。浸泡20-30分钟即可。泡完之后将双脚擦干,涂上护理霜,喝杯温水即可。

[责任编辑:杨凡、陈亚男]

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