为什么年纪轻轻的就会腰间盘突出呢？除了腰椎自然退化的原因，很多时候还是因为你习惯了这些貌似舒坦的姿势！
长期保持固定姿势
不管是在工作中还是平时看电视玩手机，如长时间固定一个姿势，会造成脊柱劳损，像司机、财会人员或者是上班族，就易出现颈椎腰椎问题。
翘二郎腿
这是一种不好的习惯，会造成腰椎承受压力不均，从而导致腰肌劳损；还会导致腰椎间盘受力不均，从而增加患腰椎间盘突出的风险。特别是处于发育期的青少年，经常翘二郎腿还易导致驼背和脊柱弯曲。
不良坐姿习惯
如经常随意窝在沙发或凳子上，这样就会导致腰椎间盘的压力增加。尤其是长时间保持这个姿势，会导致腰椎间盘老化加速，从而引起腰椎不适。
这些症状提示腰椎间盘突出
1.腰部疼痛
主要表现为腰痛或者是坐骨神经痛，二者可以同时存在，有时疼痛剧烈，咳嗽、喷嚏时疼痛加重，卧床休息时缓解。
2.下肢疼痛
单侧或者双侧下肢放射性疼痛。疼痛从腰部沿臀部向大腿及小腿后侧，足背放射，呈放射性刺痛。严重时候有电击样疼痛。
3.运动以及感觉异常
腰椎间盘突出形成后可对与神经根接触区域产生压迫。神经根周围的血管受压，导致缺血缺氧。因此，受神经根支配的区域会出现疼痛、麻木的异样感觉，如走路时脚背伸不开，不能折屈等异常感觉。
那么腰椎间盘突出如何治疗？都需要手术治疗吗？戳视频，关注山东广播电视台新闻频道《健康山东》，山东第一医科大学第二附属医院骨科主任、脊柱外科主任张喜善为您科普。
特邀专家：
张喜善，主任医师、教授、医学博士、硕士研究生导师、访美学者，山东第一医科大学第二附属医院骨科主任、脊柱外科主任。
现任中国残疾人康复协会肢体残疾康复专业委员会常务委员，中国中西医结合学会脊柱微创学会委员，山东省疼痛学会脊柱学组组长，山东省疼痛学会骨科专业委员会副主任委员，山东省康复医学会脊柱微创学会副主任委员，山东省医学会创伤外科学分会青年委员会副主任委员，山东省研究型医院协会脊柱内镜技术研究与推广分会副主任委员，山东省骨科专业委员会委员，山东省医师协会脊柱微创专业委员会委员，中国医药教育协会骨科规范化培训山东基地副主任委员。擅长骨质疏松疾患的诊治，脊柱肿瘤治疗，微创治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾患。
