患了糖尿病，能不能吃主食和水果？怎么吃？

人生唯有美食和爱不可辜负。可一旦患上糖尿病，是不是就跟美食绝缘了？特别是中国人偏爱的米面类主食，因为含糖量高，是不是要被打入冷宫了？

糖尿病患者的饮食管理非常重要，就像盖房子打地基一样，这是糖尿病的基础治疗。

合理的饮食干预，医学上也叫「营养治疗」，要合理控制总热量，平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物，多饮水，限制饮酒，定时定量进餐。

控糖，主食该怎么吃？

糖尿病患者每天摄入的米面类的碳水化合物，应占饮食总热量的50%—60%。

根据我国人民的生活习惯，理想体重的糖尿病患者，一般每天可以摄入主食250—400克，其中：休息者每天摄入主食200—250克；轻度体力劳动者250—300克；中度体力劳动者300—400克；重体力劳动者400克以上。

如果体重偏胖，摄入的主食要适量减少。而且这些主食的重量都是指生重，是一天的摄入量。

控糖，水果该怎么吃？

除了主食，水果也是糖尿病患者想吃又不敢吃的东西。

糖尿病患者能不能吃水果，首先取决于血糖控制的水平。如果血糖控制非常糟糕，所有甜的水果就都不要吃了。想吃，就好好控制血糖吧，等血糖达标之后，再吃。

苹果、梨、桔子都是含糖量相对较低又很大众的水果，可适量选择。具体应该怎么吃？参考下图：

那么用了药或胰岛素，就可以随便吃喝了吗？一旦打上胰岛素就停不下来了吗？糖尿病患者一旦低血糖，后果更严重，这您知道吗？

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[责任编辑：杨凡、薛力言]

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