快看，你是不是糖尿病家族的“糖”苗苗

中国成人糖尿病患者数量世界排名第一，患病率大概在10.9%左右，差不多每10人里面就有1位糖尿病患者。此外，大约有3.5亿左右的人群处于糖尿病前期，他们都在承受着甜蜜的负担。

每年的11月14日是“联合国糖尿病日”，今年和去年的主题都是“家庭与糖尿病”，提醒我们：家庭是防控糖尿病的主战场。因为，每一个有糖尿病患者的家族，都有很高的几率会培育出“糖”苗苗。

糖尿病如此高发，原因何在？

1. 遗传是糖尿病的主要推手

其中Ⅱ型糖尿病的遗传易感性存在种族差异。所以，糖尿病易感基因的检测便是一件很有意义的事情。

糖尿病易感基因的检测，是对糖尿病患病风险的评估。通过基因检测手段，了解是否携带糖尿病易感基因，在遗传水平对个体的患病风险进行量化评估，使人们提早获知抗病能力并做到防患于未然。

目前，全球已经定位超过100个Ⅱ型糖尿病易感基因位点，其中，中国大概有30多个基因位点，与糖尿病的易感性是有关的。所以，糖尿病患者的子女一定要关注自己的血糖，定期做好检测。

2. 糖尿病的家族性与多种环境因素有关

一家人同吃一锅饭、在同一屋檐下生活，通常有同样的生活习惯。下面这些都是会诱发糖尿病的家庭因素：

饮食油腻、喜食甜食：如家里人口味相似，食量大、喜油腻食物及糖分、热量超标，进食不规律，很多家庭成员会相继查出患糖尿病。

缺少体育活动：体力活动减少，缺乏运动，长期静坐的生活方式会增加患糖尿病的风险；

长期熬夜，睡眠不足、睡眠质量差；

焦虑的性格特征：如果一家人的性格特征都是焦虑紧张、易怒及心境低落、郁闷，这些负面情绪都会影响到血糖的正常代谢，都是糖尿病的高危因素。

如何判断血糖是否正常，看下面这张图表就明白了。

正常人的空腹血糖应该是＜6.1 mmol/L，葡萄糖耐量试验两小时的血糖水平应＜7.8 mmol/L。

糖代谢异常的人群分两种情况，一种属于糖尿病前期，空腹血糖受损；还有一种叫葡萄糖耐量减低，是介于正常血糖与糖尿病之间的一个状况。

糖尿病的诊断：

如果有糖尿病的症状，同时空腹血糖≥7.0 mmol/L；

或葡萄糖耐量试验，两小时血糖≥11.1 mmol/L；

或随机血糖≥11.1 mmol/L。

如果没有糖尿病的症状，一次的血糖异常并不能做诊断，需要在另外一天重复这三个指标里面的其中一个来进行更加明确的诊断。

关于糖尿病的家庭防控还有哪些知识？如何避免做一棵“糖”苗苗？点击上方视频，观看山东广播电视台公共频道《身体健康》，山东省立医院内分泌科副主任周新丽教授做权威科普。

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[责任编辑：杨凡、薛力言]

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