全部

想让孩子多长高10厘米?这两个长个关键期,错过后悔!

来源:齐鲁网

作者:

2019-09-06 10:22:09

相信每个家长都希望孩子有一个理想的身高,然而许多家长对于孩子长高这件事,往往会有很严重的错误认知:青春期才是长高关键期,之前不用着急。

这个错误的认知,导致很多孩子错失了身高发育的第一个黄金期,这有可能就是造成孩子个子矮小的根源。所以,家长们有必要了解孩子在每个阶段的身高变化情况。

微信图片_20190906100220.jpg

0~3岁【婴幼儿期】第一个生长速率高峰期

1岁以前是孩子生长速度最快的时期。从青春期才开始关注孩子身高的家长,已经错过了孩子长高的重要阶段。

婴儿出生时的身长一般为50厘米;长到1岁婴儿期结束时,身高一般要增长25厘米;一般来说,1~2周岁时,每年身高会增长10厘米左右,2~3周岁这一年会增加7厘米左右。

这个阶段如果想提升生长速率,应注意给孩子尽可能提供全面均衡的营养,特别是开始添加辅食后,要注意科学喂养。

微信图片_20190906100258.jpg

3岁~青春前期【儿童期】生长速率趋于稳定

这个时期是孩子打好身高基础的重要时期,生长速度是相对恒定,平均每年长5~7厘米左右。

要想长高个,最关键的是要有良好的生活习惯,在睡眠、营养、运动方面都应遵循健康生活方式,在长期的良好习惯保持中逐渐提升长高潜力。

特别提醒,这个时期家长应注意排查孩子是否存在早发育的风险:女孩8岁前出现乳房发育、长腋毛、来月经的情况;男孩变声、喉结明显、长腋毛等,都是性早熟的信号。这些都会严重影响孩子的生长发育,家长们不要大意,多观察留意,发现异常及早到内分泌科室就诊。

【青春期】身高冲刺的最后时期

青春期是孩子能长高的最后时期(青春期开始年龄女孩10~11岁,男孩12~13岁)。这个时期,男孩身高每年平均增加7~10厘米;女孩身高每年平均增加6~8厘米。

不管男孩女孩,如果每年平均长高<6厘米,就说明孩子生长缓慢,应该尽早采取干预措施。

根据以上数据,如果偏离这些规律太多,就代表着孩子的生长发育方面可能出现了问题。应该及时到儿科内分泌专业就诊,避免错过孩子生长机会。 

微信图片_20190906100347.jpg

最后咱们做个小总结:孩子的身高发育有两大关键期:婴幼儿、青春期

1~3岁正是孩子的身体发育的时期,孩子身体对钙、铁、锌、维生素等营养物质的需要是较大的。孩子的骨骼也在这个时间段“疯长”,等孩子过了这个时期,骨骼的生长速度会有一定程度的减缓。

微信图片_20190906100424.jpg

当孩子进入青春期,骨骼会进行第二次“疯长”,这是由于青春期的孩子体内激素水平升高,生长激素、性激素等分泌量较大,从而促进骨骼和身体器官的发育。

所以,家长们一定要把握住孩子的每一个生长关键期!给孩子补充充足的营养,帮助孩子培养良好的运动、睡眠习惯,做到这些,孩子长到理想的身高也不是什么难事。

微信图片_20190906100454.jpg

很多父母担心身高遗传的问题,自己不是很高,觉得孩子也高不了,真的是这样吗?在孩子长高这件事上,如何靠后天努力实现“身高逆袭”?点击上方视频,观看山东广播电视台公共频道《身体健康》,山东大学第二医院儿童医学中心常务副主任、新生儿科主任薛江,山东大学第二医院儿童医学中心小儿内分泌专业副主任医师梁爽,为您科普怎样才能让孩子长高!

ZHUANJIA2_meitu_1.jpg

ZHUANJIA1_meitu_2.jpg

想了解更多健康知识,获取更多栏目内容,请扫描下方二维码关注《身体健康》微信公众号。

身体健康 翟丽

栏目信息.jpg

[责任编辑:杨凡、薛力言]

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0531-66661234或96678,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

老人摔倒,一个动作测试是否髋部骨折

老人摔倒,一个动作测试是否髋部骨折

髋部骨折的手术方式是什么?术后有哪些注意事项?点击上方视频,观看山东广播电视台公共频道《身体健康》,山东省立医院创伤骨科副主任医师...[详细]
齐鲁网 2019-09-04
治疗近视眼的激光手术,真的安全吗?

治疗近视眼的激光手术,真的安全吗?

激光手术矫正视力适合什么人群?它的效果怎么样?是否存在大家担心的这些问题?观看节目,山东省立医院眼科副主任张泳,帮你告别眼镜烦恼,...[详细]
齐鲁网 2019-09-02
到了秋天就咳不停,这些误区你一定也中过招

到了秋天就咳不停,这些误区你一定也中过招

那面对顽固的咳嗽究竟该怎么办?怎么区分内伤咳嗽和外感咳嗽?什么样的咳嗽不能吃梨?润肺养阴的食物有哪些?点击上方视频,观看山东广播电...[详细]
齐鲁网 2019-09-02
这种儿童心脏病,很多孩子可能都会得!

这种儿童心脏病,很多孩子可能都会得!

心肌炎的早期症状和儿童常见病太相似,所以非常容易被误诊。如果孩子出这些情况,家长一定要谨慎、警惕!听专家详解心肌炎来临时的蛛丝马迹...[详细]
齐鲁网 2019-08-30
15岁少女患上罕见病,抽搐不止 ,让人揪心!

15岁少女患上罕见病,抽搐不止 ,让人揪心!

想要了解更多自身免疫性脑炎的相关科普知识,请点击上方视频,观看山东广播电视台公共频道播出的《身体健康》,山东省立医院神经内科副主任...[详细]
齐鲁网 2019-08-29
眼前飘黑影一定要重视,可能会致盲!

眼前飘黑影一定要重视,可能会致盲!

视网膜脱离是高度近视患者最常见的并发症之一。点击上方视频,观看山东广播电视台公共频道《身体健康》,济南市第二人民医院眼二科副主任张...[详细]
齐鲁网 2019-08-28
长期食欲不振?癌症可能已经“埋伏”在体内

长期食欲不振?癌症可能已经“埋伏”在体内

我们平时该如何合理保护肝脏,预防肝癌?更多肝癌的治疗和预防知识,点击上方视频,观看山东广播电视台公共频道《身体健康》,山东省立医院...[详细]
齐鲁网 2019-08-27
这种骨折容易被漏诊,尤其老年女性患病率高!

这种骨折容易被漏诊,尤其老年女性患病率高!

容易被漏诊误诊的骨折是什么?有什么治疗方式?骨折的老年人采取这种治疗方式后,身体会有哪些变化呢?点击上方视频,观看山东广播电视台公...[详细]
齐鲁网 2019-08-26
生孩子怎么才能少受罪?记住这3件事

生孩子怎么才能少受罪?记住这3件事

生孩子怎么样才能少受罪?爸爸究竟能帮上什么忙,应该做些什么呢?点击上方视频,观看山东广播电视台公共频道《身体健康》,山东大学齐鲁医...[详细]
齐鲁网 2019-08-26
年轻女子被“怪病”缠身,仅5天就昏迷不醒

年轻女子被“怪病”缠身,仅5天就昏迷不醒

自身免疫性脑炎具体有哪些症状?它为什么特别容易被误诊为精神疾病?得了这种病又该如何治疗?点击上方视频,关注山东广播电视台公共频道《...[详细]
齐鲁网 2019-08-26
这些话你是否也给孩子说过?

这些话你是否也给孩子说过?

在生活中,孩子和成人都容易遇上哪些心理困扰?我们又该如何处理这些状况?山东中医药大学附属医院身心医学科主任医师阎兆君,为我们做详细...[详细]
齐鲁网 2019-08-22
胸闷气短?当心出现这个病

胸闷气短?当心出现这个病

你听说过肺间质纤维化吗?这是一种什么疾病?不要认为肺间质纤维化离你很远,一些疾病,某些药物,都能导致肺间质纤维。专家为您讲述肺间质...[详细]
齐鲁网 2019-08-21
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司