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猪蹄汤、鲫鱼汤不能下奶,喝多了还会喝成大胖子

来源:齐鲁网

作者:

2019-06-17 10:35:06

很多新手妈妈都会遇到这样的问题:奶水不多,娃娃不够吃,于是乎,猪蹄汤、鸡汤、乳鸽汤、鲫鱼汤天天不断。

其实,奶水的多少和下奶汤没有关系,民间下奶汤有利于泌乳的说法,也没有科学依据。更多的宝妈在每天3碗下奶汤的大补之下,奶水依然不够宝宝吃。

关于「神奇的下奶汤」,今天小编想告诉大家2个真相。

真相一:泌乳是妈妈和宝宝之间的事,和其他无关

要想奶水多,妈妈就要多亲喂。

实际上,在产后分泌乳汁,是每个妈妈身体的本能。

宝妈的身体,从怀孕开始,就在各方面为宝宝各个时期的成长做好准备,泌乳也不例外。宝宝出生之后,泌乳素和催产素分泌增加,妈妈的身体就会启动泌乳机制了。

宝妈的泌乳过程和宝宝的身体需求正好相符,刚出生的宝宝由于胃部很小,而且身体内也储备了一些脂肪,吃一点点就可以,所以宝妈的奶水分泌量也是比较少的。

经过宝宝的吮吸,宝妈的身体就会收到指令,开始分泌更多的母乳,宝宝需求越大,吮吸的越多,母乳也会分泌的越多。

所以说,这是一个非常自然的互动,那些传说中的汤汤水水能够起到的作用,远没有宝宝的吮吸来的神奇。

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真相二:过量下奶会让易胖体质的宝妈体重快速增加

下奶汤其实就是高热量、高脂肪的食物,给宝妈提供的能量实际上是供大于求的。

因为宝妈在怀孕期间体重就已经增长了不少,这些增加的脂肪就是身体自动为哺乳期储存的能量。有的宝妈喝了下奶汤之后感觉奶水变多,可能正是因为自己怀孕期间储存的脂肪。

除此之外,下奶汤提供的其他营养并没有什么神奇之处,以形补形这种说法更没道理,反而会让易胖体质的宝妈体重快速增加。

宝妈产后应该做到:饮食均衡,营养全面,多喂宝宝,同时保持好心情,从容对待母乳这件事,这才是更好的做法哦!

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[责任编辑:杨凡、薛力言]

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