老人驼背的秘密

“当你老了，头发白了......”

当自己老了，会变成什么样子？很多人脑子里都会出现一副弯腰驼背、拄仗而行的形象。上了年纪，身高慢慢变矮，背也会慢慢变驼，这大概是我们对“变老”最普遍的认识。

人老后，为什么会驼背？

随着年龄的增长，骨头的抗折性随之降低。作为身体的支柱，脊椎在重力的长久作用下，容易压缩变形，椎骨的变形是一种缓慢地过程。这种压缩性骨折是造成老人驼背的原因之一。

压缩性骨折使脊椎骨变薄，导致脊柱弯曲。当这种压缩性骨折的椎体越来越多，整个脊椎就会出现一种向前弯曲的趋势，从外表看，人体就出现了“身高变矮”、“驼背”的现象。同时，压缩性骨折会加重驼背，驼背又会诱发这种椎体的压缩性骨折，所以，这就进入了一个恶性循环。

由压缩性骨折引起的驼背

身高变矮。患有压缩性骨折的老人身高下降比较明显，老人在一年之内如果身高下降2~3cm很有可能患有压缩性骨折。

平屁股现象。患有压缩性骨折的老人屁股会变得越来越扁，在洗澡之后可以照镜子观察一下屁股是否发生了变化。

下楼梯的困惑。患有压缩性骨折的老人在下楼的时候重心前倾，有种往下冲的感觉，需要紧抓护栏才能维持身体的平衡。

腰酸背痛。患有压缩性骨折的老人会有腰酸背痛的表现，这种疼痛是局部的疼痛，而且在床上翻身的时候感觉最明显，而腰肌劳损则是一片疼痛。

压缩性骨折导致的驼背可以靠放松肌肉紧张度来缓解。糖果枕就是身边很好的放松道具。糖果枕的厚度根据自己的舒适程度挑选，在休息的时候准备一个糖果枕垫在腰的下面，每天卧床10~20分钟，可以缓解压缩性骨折所带来的疼痛。

点击上方视频，山东大学齐鲁医院骨外科刘新宇主任做客山东电视台《身体健康》，讲解老年人驼背的秘密。

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[责任编辑：杨凡、薛力言]

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