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天太冷,你的血压还好吗?

来源:齐鲁网

作者:王家才,张森

2018-01-24 09:59:01

你是否头晕头痛、心慌胸闷?你是否失眠耳鸣、健忘乏力?你是否视力模糊、手脚麻木? 你周围是否有高血压的病人?脑梗!心梗!肾衰竭!关于司空见惯的高血压,你又知道多少呢?

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高血压与哪些因素有关?

大量的临床资料证明,高血压与遗传因素有关。如果父母患有高血压,其子女得高血压的机会明显的增多。除遗传因素之外,后天的生活方式也是高血压的“元凶”,比如肥胖、体重的增加,发生高血压的机会明显增多。微信图片_20180124092649如何控制高血压?

健康的生活方式,在任何时候,对任何高血压患者,都是良好的治疗方法,可降低血压,控制其他危险因素的发生。

首先,调整生活方式,比如适量的运动,控制体重,少吃盐,禁止过食肥甘少喝浓茶咖啡。

在此基础上如果血压还达不到正常水平,可以考虑药物治疗,一类是西药治疗,一类是中药治疗,在高血压的治疗过程当中,西医有西医的特色和优势,中医也有它自身的特色和优势。

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中医治疗高血压

口服中药是常规、常用的治疗方式。

其次,可采取针灸疗法、耳穴压豆、穴位按摩、中药泡脚等方法,它们某种程度上对于控制高血压都有一定的作用。微信图片_20180124092927高血压患者冬季应注意

增减衣服:

冬天天气比较冷,高血压患者通过增加衣服达到局部的保暖的目的,这样对于避免血压的异常升高还是非常有帮助的。

饮食:

高血压患者每天食盐摄入量不要超过6克,食油摄入量不超过半两;

在饮食方面要坚持平衡饮食,防止水钠潴留,减少外周血管阻力,多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物,少吃胆固醇高的食物,如动物内脏,肥肉鱼子蛋黄等,忌烟酒。

情绪:

情绪要稳定,异常的情绪都容易导致人体处于交感神经兴奋的状态,引起不同程度的血压增高,所以对于高血压患者来讲不能生气、不能着急,不能受过多的异常刺激。

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患上高血压需要终生服药吗?山东省中医院心病科李运伦主任还有哪些独家降压方法?请点击上方视频观看山东电视台《身体健康》。

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[责任编辑:杨凡、薛力言]

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