天太冷，你的血压还好吗？

你是否头晕头痛、心慌胸闷？你是否失眠耳鸣、健忘乏力？你是否视力模糊、手脚麻木？ 你周围是否有高血压的病人？脑梗！心梗！肾衰竭！关于司空见惯的高血压，你又知道多少呢？

高血压与哪些因素有关？

大量的临床资料证明，高血压与遗传因素有关。如果父母患有高血压，其子女得高血压的机会明显的增多。除遗传因素之外，后天的生活方式也是高血压的“元凶”，比如肥胖、体重的增加，发生高血压的机会明显增多。如何控制高血压？

健康的生活方式，在任何时候，对任何高血压患者，都是良好的治疗方法，可降低血压，控制其他危险因素的发生。

首先，调整生活方式，比如适量的运动，控制体重，少吃盐，禁止过食肥甘少喝浓茶咖啡。

在此基础上如果血压还达不到正常水平，可以考虑药物治疗，一类是西药治疗，一类是中药治疗，在高血压的治疗过程当中，西医有西医的特色和优势，中医也有它自身的特色和优势。

中医治疗高血压

口服中药是常规、常用的治疗方式。

其次，可采取针灸疗法、耳穴压豆、穴位按摩、中药泡脚等方法，它们某种程度上对于控制高血压都有一定的作用。高血压患者冬季应注意

增减衣服：

冬天天气比较冷，高血压患者通过增加衣服达到局部的保暖的目的，这样对于避免血压的异常升高还是非常有帮助的。

饮食：

高血压患者每天食盐摄入量不要超过6克，食油摄入量不超过半两；

在饮食方面要坚持平衡饮食，防止水钠潴留，减少外周血管阻力，多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，少吃胆固醇高的食物，如动物内脏，肥肉鱼子蛋黄等，忌烟酒。

情绪：

情绪要稳定，异常的情绪都容易导致人体处于交感神经兴奋的状态，引起不同程度的血压增高，所以对于高血压患者来讲不能生气、不能着急，不能受过多的异常刺激。

患上高血压需要终生服药吗？山东省中医院心病科李运伦主任还有哪些独家降压方法？请点击上方视频观看山东电视台《身体健康》。

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[责任编辑：杨凡、薛力言]

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